灵芝祛湿凉茶配方用量多少克
灵芝作为材之一,具有清热、调节免疫系统、抗等多种功效,被广泛应用于各种领域。其中,灵芝祛湿凉茶在茶中也是比较常见的一种。那么,制作灵芝祛湿茶,需要多少克灵芝呢?接下来,我们就来一起了解一下。
灵芝祛湿凉茶的功效与作用
灵芝祛湿凉茶是一种具有清热、祛湿、调节道等功效的茶。而湿邪是中医中常见的致因素,常表现为头重脚轻、肢体困重、浑身不舒服等症状,尤其在梅雨季节或湿度较大的环境下更容易出现。因此,灵芝祛湿凉茶在舒缓这些症状方面具有很好的作用。
灵芝祛湿凉茶的配方
制作灵芝祛湿茶,需要灵芝、荷叶、茯苓、车前草等材。具体配方如下:
灵芝:15克
荷叶:10克
茯苓:10克
车前草:5克
这些材配置起来,就可以制作出一杯健康的灵芝祛湿凉茶了。
制作步骤
制作灵芝祛湿茶的步骤如下:
将灵芝捣碎;
将荷叶、茯苓、车前草放入碗中,加入适量开水,浸泡10分钟左右;
将浸泡好的药材渣过滤,取药液;
将灵芝放入杯中,倒入药液;
加入适量的蜂蜜或红糖,搅拌均匀即可。
制作好的灵芝祛湿凉茶,既可以热饮,也可以放凉后当做冰茶饮用。
注意事项
虽然灵芝祛湿凉茶对人体具有多重功效,但是在使用前也有一些需要注意的事项:
在选购灵芝的时候,要选择货源可靠的地方购买,并且货源新鲜、外观完好、无虫蛀、无霉变等情况。
药材泡水后,渣滓要及时丢掉,避免滋生。
在服用过程中,应注意饮食调理,避免寒凉、辛辣食物,对于身体抵抗力较弱、没有条件跑很远的老年人、孕妇或体弱者,不宜贪多。
准备使用灵芝进行祛湿,好先咨询一下中医或者药剂师,了解个人身体情况及合理剂量,以免出现副作用等问题。
总之,因为每个人的身体情况、对药材的反应程度不同,因此务必谨慎使用,更以饮食调理和日常饮食习惯等为主,多注意锻炼,保持良好的身体健康。
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