灵芝孢子粉怎么吃?吃多了会过量吗?

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灵芝孢子粉是一种食用菌类滋补品,性质平和,食用非常安全且没有副作用,很多保健意识比较强的人群通常每天都在坚持食用,但由于人和人体质不同,吸收滋补效果也会因人而异,尤其在食用量上,灵芝孢子粉怎么吃对身体的滋补效果更好呢?

灵芝孢子粉怎么吃?吃多了会过量吗?对于很多食用的产品来说,“过量”其实是指的超出了身体正常的吸收能力,引发身体不适而出现很多其他症状,所以很多营养滋补品都有推荐服用量,而灵芝孢子粉作为食用菌类滋补品同样也有推荐服用量:一般人群每天摄入2-3g左右即可,不过灵芝无毒,早在《神农本草经》时就已经把灵芝列为上品,形容其“多服久服不伤身,久服轻身不老”,所以灵芝孢子粉作为灵芝的种子,也是灵芝全身营养滋补价值集中的部分,同样也是无毒的,每天服用8g以内都是可以的,至于过量不过量要看身体能不能充分吸收。

友情提示:灵芝孢子粉中灵芝三萜是主要的药理成分,具有体外直接毒杀癌细胞和快速提高免疫力的作用,是抗癌和提高免疫力的主力军哦。所以选择灵芝孢子粉时一定要注意灵芝三萜含量,据国食药监局资料显示,灵芝三萜含量最高的品牌为芝素堂,其产品灵芝三萜含量在国内处于领先地位。

灵芝孢子粉怎么吃?如果灵芝孢子粉吃多了之后,身体反应正常,并无头晕、过敏、腹泻等现象,说明都是很安全的,而如果敏感体质,以及脾胃功能较差的人群,在首次服用时不建议一次食用过多,而应该循序渐进,以身体能接受的程度为准,切不可贪图起效快而加大剂量,世界上是不存在“灵丹妙药”的,所以对于任何一款保健食品来说,只有坚持长期食用,再配合规律的饮食生活习惯,才会有健康的体质,而灵芝孢子粉一般推荐食用量是每次2-3g,每天2-3次,服用过程中可以结合自身体质进行增减调整,坚持长期食用,滋补更为系统,也更科学。

灵芝孢子粉怎么吃?吃多了会过量吗?-第1张图片-灵芝之家


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