灵芝孢子粉的正确吃法

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灵芝孢子粉以其丰富的营养价值正受到养生达人的强烈追捧,那么大家知道服用灵芝孢子粉其实也有着一定的注意事项,如何正确的服用灵芝孢子粉才能使它的效果得到更大发挥呢?了解灵芝孢子粉的正确吃法才能效果加倍。

灵芝孢子粉的正确吃法

灵芝孢子粉可以称之为灵芝精华中的精华,平时只需要用温水冲服即可,非常方便简单,但每个人不同的身体情况所服用的剂量还是有所差异的,因此也就影响到它的效果。对于身体素质不错,只是想要单纯的日常保健的人群来说,那么每天保证三四克的用量则就可以满足每日身体所需;而对于自身身体素质较差,亦或者经历过大病、术后的人群来说,那么则需要每天适当加大服用量,可以一天两到三次,每天6到9克的用量,这样才可以给身体提供充足的营养支持,有助于帮助身体得到更好、更快地恢复。如果同时也在用其他药品的话,那么为了避免它们互相之间效果的影响,更好地发挥它们各自的效果,还是应间隔开半个小时左右的时间服用。

灵芝孢子粉的效果好坏,主要取决于灵芝孢子粉中的主要元素灵芝三萜的含量高低。芝素堂灵芝孢子粉有效成分灵芝三萜含量是业内最高的,吃灵芝孢子粉就是吃的有效成分,必须选择有效成分灵芝三萜含量高的。

除此以外,在服用灵芝孢子粉的期间,大家也要注意配合良好的饮食作息习惯,避免熬夜,尽量少吃辛辣油腻等刺激性的食物,而多清淡饮食,保证每天蛋奶、新鲜水果、蔬菜的摄入,可以给身体提供多方面的营养支持,共同助力灵芝孢子油保养好我们的身体。

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