灵芝孢子粉吃多少克,怎么吃才能更好?

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灵芝孢子粉的市场上有越来越多的受众出现,这些人中可能刚刚了解灵芝孢子粉,对怎么服用,一天吃多少次,以及灵芝孢子粉吃多少克都不太了解,很怕一次吃多或者吃少了,没有效果还会对身体产生伤害。灵芝孢子粉吃多少克合适呢?一般来说一天2-3次,一次2克左右就可以了。

想必对刚接触灵芝孢子粉的人来说,除了灵芝孢子粉吃多少克的疑问,对灵芝孢子粉怎么服用也会急需了解。在浏览信息时,大家会看到有人会建议在煲汤或者熬粥时加入,不止一个人这么说,很多人都觉得在煲汤煮粥时放入,效果会更好,对身体会更加滋补。其实这是大错特错,灵芝孢子粉本身是不耐高温的,如果在沸腾时加入,灵芝孢子粉内的有效成分肯定会失去活性,那么是一点用都没有了。

最好的服用方式就是温水冲服,温度保持在40度左右。如果是三高人群服用的话,可以选择在早上服用,早上人的血压达到一个高峰,长期坚持在这个时间服用的话能够调节血压,失眠的人群也可在睡前半个小时服用,有安神的功效。刚接触灵芝孢子粉的人或许知道怎么吃灵芝孢子粉,但不知道什么样的灵芝孢子粉好,往往会购买销售量多的灵芝孢子粉,其实这样很容易受到欺骗。

要想不随大众,自己就能辨别哪种灵芝孢子粉好,首先就要知道灵芝孢子粉能不能放心吃进肚子里,还要知道吃进肚子里能不能发挥效果。这两点看得分别是国食健字号小蓝帽认证和有效成分含量,像是芝素堂灵芝孢子粉,这家品牌将两个信息直接标识在包装上,上方小蓝帽,下方有效含量,消费者很容易就能了解灵芝孢子粉的这两个主要信息,也就吃得更放心,有效成分含量也最高,效果也就越好。

灵芝孢子粉吃多少克,怎么吃才能更好?-第1张图片-灵芝之家


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