失眠已经是一个非常普遍的现象了，并且在现代生活工作压力，以及不规律的生活习惯下，失眠群体不断壮大。睡眠不好的原因是多方面的，最常见的就是心理疾病以及精神压力，这两方面造成大家难以入睡，睡不踏实，甚至整夜失眠的情况，而睡眠不好后又会导致本身的疾病问题越来越严重，继而又会引发其它疾病，可以说睡眠不好是个无限循环的问题。那么灵芝孢子粉睡前吃好吗？
灵芝孢子粉能够调节中枢神经系统，对精神紧张，焦虑易怒等情绪不稳定的人群都能够起到效果，所以睡前半小时服用灵芝孢子粉，能够安神助眠，缓解白天一整天的精神压力，以及肌肉紧张，使人能够轻松的入睡，整夜也会睡得比较踏实。经常失眠的人群，白天容易没有精神，且郁郁寡欢，因此除了睡前半小时服用外，也可以将服用时间安排在早上或者中午一次，保证每日都能够摄取到足够的营养成分。
灵芝孢子粉睡前吃好吗？这个问题针对的主要是失眠人群，而灵芝孢子粉早上吃好吗？对三高患者来说，则更加需要注意，为了更好的效果，三高患者是可以在早上服用一次的，能够将早上的血压高峰，调节到正常水平。肠胃消化系统功能紊乱的人群则可以在饭后半小时服用，饮酒人群则可以选择酒后半小时服用，用来解酒，平常服用也可以达到保肝解毒的效果，非常适合经常性饮酒的人群。
知道灵芝孢子粉睡前吃好吗等诸如此类的问题，都是为了使灵芝孢子粉能够更好的作用于自身，但最关键的还是灵芝孢子粉的有效含量，灵芝三萜是发挥主要功效的成分，这种成分在其它任何菌类中都没有，只存在于灵芝中，在灵芝孢子粉中的含量相对更高，因此据研究表明，灵芝孢子粉的效果要比灵芝好上大约75倍。灵芝三萜的含量也并非能够人工去调控，市面上灵芝三萜含量最高的芝素堂灵芝孢子粉，选用了营养价值高的泰山赤灵芝品种，以及成本较高，但适合灵芝生长的原木仿野生种植方式，才使灵芝三萜的含量维持在了一个较高的水平上，对人体的效果才能够在众多品牌中格外显著。