本文目录
- 灵芝孢子粉功效与作用及用量是什么
- 灵芝孢子粉哪个牌子好用安全
- 灵芝孢子煲汤的正确吃法
灵芝孢子粉功效与作用及用量是什么
灵芝孢子粉功效与作用及用量是什么
灵芝孢子粉有健脾益心,养心安神的作用。灵芝孢子粉一般每天用量3克左右。
灵芝孢子粉是灵芝的种子,直接服用效果较差,常用的制剂为由破壁灵芝孢子组成的胶囊,相比于未破壁(细胞壁)的灵芝孢子粉,破壁灵芝孢子较容易吸收,根据实验结果,当灵芝孢子粉破壁率≥90%时,人体吸收率可达90%以上,而未破壁的灵芝孢子粉,健康人吸收率约为9%。常用于心脾两虚、后体弱患者的辅助。但需要注意的是,灵芝孢子粉不是,而是一种保健食品,不应过度期待其作用。且应注意,使用灵芝孢子粉应该在医生的指导下进行。
本内容由中国中医科学院西苑医院科主任医师樊茂蓉审核
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灵芝孢子粉哪个牌子好用安全
当前京东和天猫平台,灵芝孢子粉的主流品牌有:同仁堂国药、寿仙谷、修正、雷允上、仙芝楼、胡庆余堂、敖东等,但是根据上述“3个首选”原则(首选蓝帽保健品、首选胶囊装、首选自营品牌)进行筛选,主流的自营品牌孢子粉只推荐三家:同仁堂国药、寿仙谷、仙芝楼。
灵芝孢子煲汤的正确吃法
1.先将灵芝孢子洗净,泡水20分钟,去掉泡水后的渣。
20分钟,去掉泡水后的渣。
3.开火煮沸后,转小火慢慢炖煮2-3小时。
4.炖煮结束后,将汤倒入碗中,可根据个人口味加入适量盐和胡椒粉等调味料。
5.慢慢喝汤,同时将灵芝孢子和其他配料吃掉。
目前,行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分,有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
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