红灵芝煲什么汤
红灵芝是一种具有极高药用价值的中草药，它是不少人们经常喝的滋补养生汤品的必备材料之一。红灵芝汤具有、养颜、延缓、各种等优点，特别适合长期熬夜或因工作压力过大而疲劳不堪、面色暗黄，也适合老人和体质虚弱的人食用。下面就介绍一下红灵芝汤的煲法和营养价值。
红灵芝汤的煲法
准备材料：红灵芝1-2朵、党参(或黄芪)、枸杞、红枣、淮山、黑木耳、瘦肉等。
1.首先将红灵芝用清水泡发后切片，用开水烫一下捞起备用。
2. 将党参(或黄芪)用清水浸泡30分钟，洗净。枸杞、红枣、淮山、黑木耳、瘦肉也分别清洗干净。
3.将所有材料放入炖盅内，加入适量的清水，好是加入高汤或鸡汤，然后盖上盖子，煲4-6个小时即可食用。如果家里没有炖盅，可以用电饭锅代替炖盅。
红灵芝汤的营养价值
1.：红灵芝中富含多种成分，可以有效抑制的产生，减缓细胞的老龄化。同时它还有滋补、清热的功效，能够改善肤色，保持弹性。
2.壮阳：红灵芝可以增强人体的免疫力和抗能力，是增强体质、延缓、乌发滋阴的良品。
3.补脑益智：红灵芝含有多种营养成分，有很好的滋补效果，可以改善人们的身体状况，提高大脑的活跃度和记忆力。
4.保护：红灵芝可以软化，降低、、减少凝集，有保护的作用。
总之，红灵芝汤具有丰富的营养价值和滋补功效，适合各个年龄阶段的人食用。但需注意的是，红灵芝具有补益作用，吃过多会导致口干、头晕、口舌生疮等不适症状，因此不宜过量食用。同时在烹制红灵芝汤的过程中，好不要加入味精等调味品，以免破坏红灵芝所含的营养成分。
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