天麻杜仲灵芝炖鸡汤——营养丰富的滋补佳品
作为中华文化中一种养生方法的汤炖，不仅能够滋补身体、刺激，还有助于强身健体。而经常食用具有保健功效的炖汤更是能够提升人体免疫力，防止侵袭。今天，我们就来介绍一款营养丰富、口味鲜美的炖汤——天麻杜仲灵芝炖鸡汤。
原料介绍
天麻，是中国传统的医疗植物，其性温味甘，具有滋补健脑的功效。杜仲则是一种常见的滋补食材，其性平味甘，可以强壮、。而灵芝，在中医中则被誉为“草中之王”，具有抑制、调节免疫系统等多种功效。这三种食材加入鸡肉一起炖煮，既能赋予炖汤更为浓郁的口感，又能让汤的营养价值得以大化。
步骤介绍
1. 洗净鸡肉，切成小块，焯水去沫；
2. 把洗净的天麻、杜仲、灵芝用温水泡软后，洗净备用；
3. 在锅中加入清水，放入所有食材，然后大火烧开，再转小火炖煮2-3小时；
4. 调入盐、生姜片、葱花等适量调味即可。
营养价值
这款汤炖出来的汤水呈现出金黄色，香气扑鼻，入口鲜美，鲜嫩多汁。鸡肉含有肌酸和锌等微量元素，能促进肌体代谢，对身体发育有很大的好处。而天麻则具有清热、抗的功效，杜仲则能够强壮，提高人体免疫力。灵芝则被誉为“长寿菇”，具有增强人体免疫力，抗等许多保健功效。这几种食材相互搭配，不仅口感出色，而且对人体健康有多重功效，是一款非常适合全家人食用的汤品。
食用提示
1. 鸡肉切块后需焯水去沫，以保证炖出来的汤水不沉稠；
2. 此汤可加入适量盐、生姜片、葱花调味，但量好不要过大，以免破坏原材料的营养价值；
3. 含有灵芝的炖汤在煮的过程中不宜用铁锅，铜锅，不含有灵芝的汤则不受到这个限制。灵芝不宜与酸性物质混煮或用高温闷煮。
天麻杜仲灵芝炖鸡汤是一款非常适合全家人食用的汤品，无论是老人、小孩、女性还是男性，均可适当食用。这一汤品因口感鲜美营养丰富而广受欢迎，如果你也想吃一份美味兼具保健功效的汤品，不妨一试这一家常的配方。
灵芝孢子粉是一款对身体有着很好作用的营养滋补品，而且在这个疫情放开的时期，很多人需要高品质的灵芝孢子粉产品来“护体”，而芝素堂旗下灵芝孢子粉则是市面上品质高的灵芝孢子粉产品。因为芝素堂牌灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量非常高，所以效果自然会比市面上其它同类产品要好。
标签： 灵芝孢子粉是那个部位
正常人能喝灵芝孢子粉
灵芝孢子粉使用图片大全
