灵芝泡水保健，必备保温杯
灵芝，又称灵芝草、仙芝、香青菇等，是一种珍贵的药食同源菌类，近年来备受关注。现代医学研究表明，灵芝含有多种有效成分，具有抗炎、抗氧化、调节免疫等功效，对肝炎、高血压、糖尿病、支气管炎等有一定的防治效果。如何将灵芝最大限度地发挥功效？最简单的方法便是将其泡水饮用，而此时一款保温杯的作用尤为重要。
灵芝泡水正确方式
选择好的灵芝干的品质很重要，但是泡水的时候却也有一定技巧。首先将灵芝片洗净，然后放进保温杯中，接下来就是水的问题了。建议使用开水，而且不要太热，温度约为70-80℃为宜，这样更容易释放出灵芝的有效成分。水量的也有所讲究，过多的水会让灵芝有效成分难以释放，建议水量约为300毫升即可。泡制的时间也不能太短，建议腌制4-6个小时后再饮用，这样灵芝的营养可以完全释放出来。
保温杯的重要性
灵芝泡水时间较长，如果没有一个好的保温杯，很容易冷却失效，导致灵芝有效成分流失，达不到应有的功效。正是因为这样极具关键性的原因，如今市面上推出了多款针对灵芝泡水的保温杯，其中采用双层不锈钢真空体的，不仅能够保温，还能保冷，使用更加方便。另外，保温杯材质也很重要，应选择防锈防腐材料，确保在长时间使用过程中的安全与卫生。
灵芝泡水保健功效
作为一种高效保健食品，灵芝泡水的功效显然不止增强体质或者预防疾病这么简单。据专家介绍，灵芝还具有很好的心血管保护作用，其能够降低高血压、高胆固醇、高粘度的血液，使血液流通畅通，提高大脑的代谢能力，有利于大脑修复与细胞新陈代谢。此外，灵芝中所含的多糖等活性成分还可以在人体内形成一道屏障抑制细胞自由基的形成，在日常饮食中起到对抗污染、餐饮环境污染等的作用。
灵芝泡水小贴士
如果要增加灵芝的口感，可以在灵芝泡制的时候加入蜂蜜、枸杞等食材，不仅可以美味可口，还能进一步增强灵芝的保健功效。此外，灵芝泡水的时候建议不要直接用塑料或者陶瓷杯子，最好选择防锈防腐材质的保温杯，能够保证灵芝泡水的安全与卫生。至于时间，它常常是灵芝泡水的黄金法则，一般2-3小时以上的时间更佳。总之，灵芝泡水是一件营养又美味的事情，配上一款保温杯，随时随地都可以享受到灵芝的健康源泉。
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