灵芝甘草煮水与什么食物搭配更营养？
灵芝与甘草是两种在中药中常用的草药，含有丰富的营养成分，对人体有很好的保健作用。煎煮灵芝和甘草可泡制成一种甘醇可口的水，而搭配一些特定的食材将更能发挥其美容、延年益寿、健脑益智的功效。下面将介绍一些与灵芝甘草煮水相搭配的食物，让你的健康饮品更加营养美味。
桂圆干
灵芝甘草煮水搭配桂圆干，能够起到养血补气的功效。桂圆干含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等营养成分，有调理脾胃、滋补肝肾、补益气血等功效，能够帮助增强免疫力，延缓衰老。
红枣
在灵芝甘草煮水中搭配红枣，可以起到调理血气、补充能量的作用。红枣富含多种营养成分，如蔗糖、果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素和矿物质等，有益气补中、养血安神、滋润肌肤的功效。
枸杞子
枸杞子也是一种与灵芝甘草煮水相搭配的好食材，有益肝肾、明目、益气血、增强免疫力的作用。枸杞子富含多种营养成分，如维生素B1、B2、C、钙、锌、铁等，能够保持皮肤弹性、增强抗氧化能力，是一种营养丰富而功效显著的保健食材。
黄芪
加入黄芪能够让灵芝甘草煮水的效果更为明显，有药补益气、补中益气、益肝健脾等作用。黄芪含有丰富的黄酮类、甜菜碱和钾、钙、锌等多种营养成分，既能提高机体免疫力，又能增强人体的耐力，达到强身健体的目的。
山药
山药又称为淮山，与灵芝甘草煮水搭配起到补肺益气、健脾和胃的功效。山药中含有膳食纤维、淀粉、磷、铁、钾、维生素等多种营养成分，不仅能够增进食欲、促进消化，还能够滋养身体，增强免疫力。
小结
灵芝和甘草本身含有丰富的营养成分，长期饮用可促进生命活力、滋养身体，具有很好的保健功效。而加入一些其他的食材，如桂圆干、红枣、枸杞子、黄芪和山药等，更能为身体提供各种营养元素，起到多重保健的作用。因此，不妨在饮用灵芝甘草煮水的同时，尝试加入这些营养丰富的食材，让保健更加全面，健康更加坚实。
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