灵芝泡水易损伤身体元气，如何科学饮用？
灵芝是一种珍贵的材，被誉为“仙草”。作为一种滋补养生的食材，灵芝广泛被人们采用。灵芝泡水喝已成为很多人的养生方式。不过，虽然灵芝是中草药中的珍品，但灵芝泡水喝对身体并非完全无害，应该科学饮用，才能达到佳的养生效果。
泡水喝灵芝易伤元气
灵芝泡水喝，虽然可以很好地发挥出灵芝的营养保健价值，但如果不注意饮用方法，反而会损伤身体元气。泡水时间过长或温度过高，会使灵芝杀菌和营养价值下降。尤其是在泡灵芝的过程中加入热水时，更容易损伤灵芝中的有益成分，使养分丧失。
如何科学饮用灵芝水
要科学合理地使用灵芝，使其养分得到完全的释放，在泡水的过程中应该注意以下几点：
温度适宜：泡水温度不能高于80℃，否则就会造成灵芝成份的丧失。好的方法是采用开水降温至适宜的温度。
时间适当：灵芝的品质和种类不同，泡水的时间也略有不同。一般来说，在泡水至2个小时时，养分全释放，身体才能充分吸收到灵芝的养分价值。大家可以根据自己的需求和灵芝品种，决定泡水的时间，但不建议泡水时间过长，否则会影响味道和口感。
不适宜空腹饮用：灵芝泡水好在饭后喝。因为灵芝性凉，且具有滋阴润燥的特性，饮用前应预先进食，同时可以饮用一些温水，增加水分和身体对灵芝的吸收。
不应与其他混合使用：灵芝具有较强的生物活性成分，和其他西药可能会发生相互作用，在使用过程中切勿混用。
总结
作为一种珍贵的中草药材，灵芝具有丰富的营养价值和保健功效。但是灵芝泡水喝不科学会损害人体健康，因此在饮用之前一定要注意饮用方法和注意事项，正确饮用。
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