饮用灵芝水前是否需要清洗?必知小贴士
灵芝是一种珍贵的材,具有多种功效。现在很多人喜欢用灵芝泡水来饮用,那么对于灵芝煮水喝,是否需要先清洗呢?下面我们来一起了解一下。
灵芝的来源及功效
灵芝是一种材,是木耳科蘑菇属的真菌。在这里,我们所说的灵芝,主要是指两种类型,一种是木耳型灵芝、即舞茸灵芝;另一种是砂锅型灵芝,又叫灵芝花。
灵芝的功效主要是清热、、平、宁心、、养神、强身等。它还可以调整免疫系统、抗初老、抗、降、降等。
灵芝的清洗方法
对于灵芝的清洗方法,建议先将其用清水浸泡一段时间,使灵芝皮部分软化,去掉灰尘和杂质。如果发现有虫子或者不规则的形状,建议选择其他灵芝进行煮水。
接下来,可以用流动的清水彻底清洗。后用纸巾或者干净的布将灵芝表面擦干即可。
灵芝是否需要去皮
对于木耳型灵芝,其皮薄味美,可以完整食用。而砂锅型灵芝,由于皮厚而黏液多,建议去皮。
去皮方法:先将灵芝切成块状,再用刀沿着皮与肉的交界线,轻轻地将皮剥离即可。
饮用灵芝水的正确方法
对于灵芝煮水的正确方法,一般是用干净的砂锅或者锅煮水,加入灵芝后用中火煮沸,再用小火煮30分钟左右。灵芝煮水后可以冷却后饮用或者加入适量的冰块稍微冷藏后再饮用。建议每日饮用一次,好是在早晚两次,每次150ml-300ml。
常见的错误观念
1.不洗灵芝直接泡水喝:这样会存在较高的、杂质以及农药等致物质,不仅影响灵芝的功效,还有可能影响人体健康。
2.只清洗不去皮:砂锅型灵芝建议去皮,否则水的颜色会非常深,不利于吸收。
结语
总之,在饮用灵芝水之前一定要注意灵芝的清洗方法和去皮问题,这样才能完全发挥灵芝的功效。同时也要注意饮用的方法和数量,以体验到灵芝带来的健康益处。
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