灵芝红枣桂圆汤燥热(红枣桂圆灵芝汤:润燥清热的好饮品)
灵芝红枣桂圆汤是一款非常适合秋季饮用的营养汤品,味道鲜美,能够润燥清热,补充身体所需的养分,因此备受人们的喜爱。下面,让我们一起来了解一下这款汤品的制作方法以及其功效。
制作方法
食材:
干灵芝
红枣
桂圆
水
步骤:
将干灵芝用清水浸泡1个小时,洗净备用。
红枣洗净泡水,桂圆冲洗干净备用。
将干灵芝与适量清水放入炖盅中,用火炖煮3个小时左右,至灵芝软化。
煮好的灵芝汤倒入锅中,加入红枣和桂圆,用小火煮30分钟左右,至红枣和桂圆软糯。
后,根据个人口味加入适当的冰糖进行调味即可。
功效
灵芝红枣桂圆汤有很多功效,主要包括以下几个方面:
润燥清热
灵芝红枣桂圆汤能够润燥清热,因此非常适合秋季食用,特别是对于容易上火的人来说更是如此。
补益身体
灵芝红枣桂圆汤含有多种营养成分,其中灵芝对身体有广泛的保健作用,能够提高人体免疫力,改善,增加精神活力。此外,红枣和桂圆对身体也有很好的滋补作用,能够帮助调节身体机能,增强体质。
灵芝红枣桂圆汤还有很好的功效,能够保持的水分,淡化皱纹,延缓。
结语
灵芝红枣桂圆汤是一款美味营养的汤品,适合秋季食用,能够润燥清热,补充身体所需的养分。制作起来也非常简单,大家可以在家中尝试一下。不过需要注意的是,灵芝在烹饪过程中需要注意去除其苦涩味,否则会影响口感。同时,也要注意灵芝的服用剂量,不宜过量。
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