灵芝茶怎么样做——制作美味的灵芝茶
灵芝是一种传统材,有很多的功效和作用。将灵芝泡成茶喝,既能保健养生,又能提高免疫力。那么,灵芝茶怎么样做才是美味的呢?下面,我们来详细介绍灵芝茶的制作方法。
准备工作
1.灵芝:灵芝分为野生灵芝和人工灵芝,野生灵芝更为珍贵,而人工灵芝相对容易获得。平常市面上出售的灵芝一般是经过加工和处理的。
2.矿泉水:一般使用矿泉水是好的,不要使用自来水或其他水源。
3.瓶子:灵芝茶好装在玻璃瓶子里,以防止对身体有害的化学物质溶解。
制作方法
1.将灵芝泡软:将干燥的灵芝用温水泡软,注意水温不要过高,以免对灵芝产生损害。泡好的灵芝可食用,也可以继续泡水喝。
2.切碎灵芝:泡好的灵芝用刀切成细小的块,以便更好地释放营养成分。
3.加水:将切好的灵芝放入矿泉水中,加入适量的水,放入冰箱泡制,建议使用4g灵芝泡制500ml的茶水。
4.待用:把水和灵芝混合在一起,放入冰箱中泡制约4-6小时,茶水的色泽将会变成棕黄色,味道也会非常浓郁,好喝的时间不要超过三天,不然会影响茶水的营养成分。
5.上桌:待茶水泡制出来之后,搅拌一下,将泡出来的灵芝捞起来,就可以享受美味的灵芝茶啦!
总结
灵芝茶的功效非常多,包括提高免疫力、缓解疲劳、调节、改善质量等等。因此,灵芝茶的制作方法也非常重要,希望以上制作方法对您有所帮助,让您能够制作出更美味更健康的灵芝茶。
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