茯苓玉竹灵芝泡水的正确方法
茯苓、玉竹、灵芝三者皆为具有药用价值的材,泡水时能够起到保健养生的作用。下面就让我们来了解一下茯苓玉竹灵芝泡水的正确方法:
材料准备:
1.茯苓:6g;
2.玉竹:10g;
3.灵芝:3g;
4.温水:适量。
制作过程:
1.将茯苓、玉竹、灵芝三种材料洗净备用;
2.取一个干净的茶壶,将洗净的药材放入其中;
3.倒入适量的温水,一般来说建议水量不超过1000ml;
4.将茶壶放入炉架上,用火力大的火煮沸20分钟;
5.关火,让其自然冷却即可。
饮用方法:
1.在冷却后的药水中加入适量热水调匀(如果觉得药水过于浓烈的话,可以适量加些水稀释);
2.建议以温热饮用为宜,每日一至二次,每次100ml-200ml。
注意事项:
1. 茯苓玉竹灵芝泡水应遵循药材的“五味”的概念,即寒、凉性的药材不宜饮用过多,同时也不适合长期食用;
2. 忌空腹饮用,建议在正餐后半小时饮用;
3. 忌与或西药混用,以免相互作用影响;
4. 孕妇忌服,哺乳期妇女慎用;
5. 儿童慎用,建议在医生指导下服用。
茯苓玉竹灵芝三种药材在中医药学中均有一定的药用价值,正确地泡制方法可以发挥出它们的佳功效。在日常生活中,我们可以根据自己的需要和身体状况适量地饮用,达到养生保健的目的。
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