海灵芝煲汤怎么做好吃又营养
海灵芝是一种珍贵的中草药,被誉为“海洋之王”,其营养价值非常高。它可以调节人体免疫系统,降低,防抗等。海灵芝煲汤是一种极为营养的汤品,下面我们来详细了解一下海灵芝汤的制作方法及营养价值。
制作海灵芝汤的材料
海灵芝一两,猪骨一斤,枸杞适量,红枣适量,姜片适量,清水适量。
制作海灵芝汤的步骤
1.先将猪骨洗净煮沸捞出用清水冲洗干净备用;
2.将海灵芝用清水冲洗,去掉表面的污垢,然后切成小块备用;
3.将猪骨和海灵芝放入煲汤的锅中,加入足够的清水,大火煮沸,去掉浮沫;
4. 小火煲汤两个小时左右,然后加入红枣、枸杞和姜片,再继续小火煲汤一个小时;
5.后加入适量的盐调味即可。
海灵芝汤的营养价值
1.调节免疫系统:海灵芝具有增强人体免疫力的作用,能够提高人体的免疫力,。
2.防抗:海灵芝富含的多种微量元素和多糖物质可以防止细胞的生长和扩散,从而对症有很好的防作用。
3.延缓:海灵芝中含有的多种物质可以抑制人体的产生,从而延缓。
4.降低:海灵芝中的多种活性物质可以清除液中的多余,降低、。
结语
海灵芝煲汤是一道非常营养美味的汤品,具有很多的保健功效。制作海灵芝汤的时候要注意选用优质的猪骨和新鲜的海灵芝,并且煲汤的时间要充分,让汤品的营养尽可能地溶入到汤中。喝海灵芝煲汤有利于调节身体功能,保持健康。
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