人参灵芝煮汤的简单做法
人参和灵芝都是中草药中的名贵品种,常见于中医药方中。人参被誉为“天下补品第一”,具有、生津、益精等功效。而灵芝则是中草药中的极品,有养心安神、益气健脾、抗等作用。人参和灵芝的结合,可以产生协同作用,对身体带来更多的益处。今天,我们就来介绍一下人参灵芝煮汤的简单做法。
材料准备
1. 人参:20克;
2. 灵芝:10克;
3. 瘦肉:适量;
4. 生姜:适量;
5. 盐:适量;
6. 水:1500毫升。
步骤说明
1. 准备好所有的材料。
2. 将人参清洗干净,切成片状;将灵芝用剪刀剪成小段,生姜切成片状备用。
3. 将瘦肉清洗干净,切成块状,加入开水中焯水。
4. 将焯过水的瘦肉捞出,用清水清洗干净,放入电锅中。
5. 加入人参片、灵芝、生姜片和1500毫升水。
6. 开启电锅的煲汤功能,煮制2小时。
7. 煮好的人参灵芝煮汤中加入适量的盐,根据口味适当调整。
营养价值和功效
人参和灵芝的结合,具有滋补身体、、养心安神、抗等功效。人参能够滋、提高免疫力,对身体虚弱、疲劳、等症状有很好的调理作用。灵芝则能够调整身体的平衡,对高、、等症状有很好的缓解作用。
人参灵芝煮汤中加入了适量的瘦肉,能够提高营养价值,增加味道,让人更容易接受。煮汤的过程中,营养物质能够充分释放,达到更好的滋补养生效果。
小贴士
1. 选用质量上乘的人参和灵芝,能够提高汤的。
2. 在煮汤的过程中,可以适当加入其他的调味料,如枸杞、红枣等。
3. 煮汤的时间可以根据个人喜好来调整,但至少要煮制2小时以上,以确保的充分释放。
人参灵芝煮汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品,适合各个年龄段的人群食用。在寒冷的冬天,来一碗暖暖的人参灵芝煮汤,让身体得到滋补、温暖,更加健康!
标签: 新加坡红日灵芝孢子粉
岷江源灵芝孢子粉
灵芝孢子粉潜力