什么是养生灵芝茶
灵芝茶是一种以灵芝为主要原材料,再加入一些其他中草药材料制成的茶饮料,因具有养生保健作用而备受青睐。灵芝茶可以清明目、醒脑益智、降,还可以提高人体免疫力,和。
煮灵芝茶需要准备哪些工具
煮灵芝茶需要准备的工具有:灵芝、茶壶、滤网、水和其他配料。茶壶建议选用瓷质的,比较容易清洁。滤网可以选用金属或化纤的,这样可以筛掉茶叶残渣,让茶汤更加清澈。
如何选择灵芝
在选购灵芝时要注意以下几点:
颜色要自然,没有过多的染色。
表面应该光滑,没有损伤或裂痕。
有仙人掌样的孔洞,这样的灵芝品质较好。
低品质的灵芝被采摘时会损伤,表面会有白色木屑。
如何煮好喝养生的灵芝茶
步骤:
将 15 克灵芝放进茶壶中。
加入 1 升水,大火煮开。
转小火慢煮 30 分钟至 1 小时,直至茶汤呈浅黄色。
取出灵芝,再加入泡茶的配料(如枸杞子、红枣等),继续煮 10 分钟。
用滤网将茶汤倒入茶杯中即可饮用。
注意事项
煮灵芝茶时要注意以下几点:
水出自来水龙头要用过滤器进行过滤,取净水煮茶,这样可以更好地体现灵芝茶的养生的功效。
灵芝虽然养生,但是不要过量,一次煮的量不要超过 1 升。
煮灵芝茶好在空腹时饮用,效果更佳。
煮灵芝茶的功夫至少要在 30 分钟以上,才能让茶汤中的成分充分溶解出来。
总结
煮好喝养生的灵芝茶不难,只需要遵循一些基本原则,就可以享受灵芝茶所带来的保健功效了。在饮用灵芝茶时,还要注意适量多次喝,才能达到更好的效果。
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