更年期如何调理？

更年期如何调理？更年期可以从两个方面进行调理，第一，日常生活中，在日常生活中一定要注意饮食、要多运动、保存心情愉悦、保持睡眠质量等等。第二，服用灵芝孢子粉，灵芝孢子粉的作用能够调理内分泌系统，调节松果腺、黄体及卵巢的功能，从而改善更年期症状。除此之外，灵芝孢子粉还能调节神经 -- 内分泌 -- 免疫系统，使其恢复稳态正常，对更年期综合征的提早预防则更胜一筹。不过，灵芝孢子粉能够发挥的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜的，所以在选择产品时一定要选择灵芝三萜含量高的。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量最高的产品是芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。

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