吃什么能增强免疫力和抵抗力？吃灵芝孢子粉可以增强免疫力和抵抗力，因为灵芝孢子粉具有的扶正固本作用能提高机体的防御机制，特别是对机体非特异性和特异性免疫能力的提高，能让其抗病能力增强，它在提高免疫力上面是全面的，它能扩大免疫球蛋白的抗体，进而响应T细胞的存储量，它又可以促进脾白介素，让身体的巨噬细胞活性提高，从而提高身体的免疫力和抵抗能力。不过，需要注意一点，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜的，所以在选择产品时一定要选择灵芝三萜含量高的。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量最高的产品是芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
吃什么能增强免疫力和抵抗力？
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