为什么要搭配灵芝孢子粉和山药?
灵芝被誉为“仙草”,在传统中广泛使用,被认为是滋补元气的良药。而灵芝孢子粉是提炼自灵芝孢子的营养成分,具有极高的维生素、矿物质和多种活性成分。而山药则是一种具有极高营养价值的食物,传统中医认为山药能够补益气、健脾养胃、补中益气、益精强身等。搭配灵芝孢子粉和山药可以起到相辅相成的强效作用,既可以滋补身体,又可以提升免疫力,改善身体健康。
如何搭配灵芝孢子粉和山药?
1.山药炖鸡汤:将新鲜的山药切成块状,和鸡肉一起放入锅中煮烂,后加入适量的灵芝孢子粉,搅拌均匀即可。这款菜品不仅美味可口,而且营养价值极高。
2.山药炒枸杞:将山药切成薄片,放入油锅中翻炒,加入适量的水后盖上盖子焖煮5分钟,后撒上枸杞翻炒片刻,加入灵芝孢子粉翻炒,出锅前放入适量的盐即可。
3.山药蛋花汤:将山药切成小块后先焯水备用,将鸡蛋打散成蛋液,将蛋液和山药块一起放入锅中,煮开后加入适量的盐和灵芝孢子粉即可。
搭配灵芝孢子粉和山药的好处
1.增强免疫力:灵芝孢子粉富含强效的多糖和多种植物化合物,具有强大的、免疫调节和抗活性。而山药则富含维生素B、E和多种矿物质,可以促进体内代谢,增强免疫力,从而在抵抗方面发挥积极的作用。
2.保护:灵芝孢子粉中的氨基酸和山药中的黏体可以促进细胞再生和修复,保护健康,。
3.改善:灵芝孢子粉中的三萜类化合物和山药中的多种氨基酸可以改善质量,促进,帮助消除疲劳。
搭配灵芝孢子粉和山药不仅可以充分发挥彼此的营养价值,还可以达到更好的效果。不过需要注意的是,灵芝孢子粉和山药都有一定的功效,因此在食用时需要适量,避免过量食用造成身体不适。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品,选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的,毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的,那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品,对于灵芝孢子粉来说,是一定要有国食健字号小蓝帽标识的,这是保健食品的基本标识,其次灵芝孢子粉要想服用的效果好,务必要看其中的有效含量灵芝三萜,灵芝三萜含量越高,服用效果才会越好,目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎,它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌,拥有小蓝帽标识,而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平,服用效果也会更好。
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