老人吃什么 孢子粉
老年人是较为常见的一种,虽然不像其他那样致命,但却影响着老年人的生活质量和健康。 如何缓解老年人的问题呢?今天,我们就来聊一聊增加质量的一种辅助食品——孢子粉。
孢子粉简介
孢子粉,又称“花粉”,是由植物的雄性生殖细胞形成的粉末状物,拥有超强的营养价值,内含多种氨基酸、矿物质、维生素、酶和蛋白质等物质,具有提高免疫力、调节肠胃、缓解疲劳等诸多功效。此外,孢子粉具有促进、缓解、调整心情等功效,因此成为老年人养生的好选择。
孢子粉缓解的原理
人体一般是由于各种原因导致的系统功能紊乱,从而引发症状。而孢子粉富含三大类活性物质——递质、植物酸和微量元素,能够有效地调控人体的系统功能,促进兴奋性的增加,从而达到安神、助眠的作用。
孢子粉使用方法
老年人使用孢子粉时,应遵循“少而勤”的原则,即每次用量不宜过多,但要保证频率比较频繁。一般来说,每次服用不超过5克,每日服用2~3次,随饭后服用效果会更佳。
孢子粉的注意事项
使用孢子粉时需要注意以下几点:
孕妇和哺乳期妇女慎用;
患者、食品者不宜食用;
初次使用需要小剂量尝试,观察是否出现不适反应,再逐渐增加用量;
孢子粉需要放置在干燥的、避光的地方,以免受潮、发霉;
孢子粉具有较高的温敏性,避免加热过度,否则会破坏其中的营养成分。
总结
老年人不仅影响正常的生活作息,还容易引发其他,因此日常养生更加重要。孢子粉富含高营养成分,具有调整功能、缓解等诸多功效,而且口感清香甘甜,易于老人食用。使用孢子粉需要注意适量,不要过度用量,避免引发不必要的副作用。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高,效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量,这也是目前市面上有效含量高值。
标签: 灵芝孢子粉和红参功效区别
服用灵芝孢子粉要注意什么
糖尿病吃灵芝孢子粉有用吗