本文目录
- 怎么才能养好胃
- 患者吃什么养胃
- 养生吃什么好
- 有哪些比灵芝抗效果还要好的食用菌
怎么才能养好胃
我是一个老胃患者,我以我个人的经历来谈谈如何养好胃吧。
我今年五十岁了,患胃已有二十多年。
记得二十多年前,经常左上腹隐隐作痛,到医院消化内科作胃镜检查,查出患有慢性萎缩性。回想当时自己这么年轻就患上胃,应该是上高中时长期饮食不当造成的。上高中时住校,由于家里条件不好,每天就只吃咸菜,整整吃了三年的咸菜,早晨因为食堂稀饭太稀,就从家里带的锅巴放稀饭里泡泡,还没泡软就吃下去,三年吃下来,胃吃坏了!
所以胃基本都是饮食不当造成的。如果胃已经不好,先要经过正规的。患者一般都有幽门螺杆菌,首先要彻底消杀幽门螺杆菌,这个到医院医生会开药的,正常三联疗法一至两周就能彻底根幽门螺杆菌。
俗话说胃三分七分养。这么多年来,我的胃总是反反复复,时好时坏,也与我的饮食不注意造成的。
年轻时饮食上不注意,吃东西不对,胃立马难受,只要饮食注意一些,胃就没什么不适。
久成医,现在年龄逐渐大了,饮食上注意一些,胃反复的次数就少多了。
饮食上不能吃太硬的难消化的东西,要饮食清淡,大油大荤不能吃。过甜过辣不能吃,刺激性东西不能吃。
吃饭要细嚼慢咽,不能吃过饱,每餐7分饱就行。
滴酒不沾。油炸食物不吃,咸菜不吃。过凉的东西也不吃。
定期检查胃镜,有症状就去就医,中医调理比较好。
另外情绪对胃影响也很大。所以,要尽量控制情绪,每天保持好心情就是好的胃药。另外,饮食要规律,按时就餐非常重要,不能饥一顿饱一顿,还要保持良好的,不要熬夜,适当锻炼身体。
一句话,好的医生是自己,胃不要紧,关键自己平时生活中要注意。
患者吃什么养胃
有的人:
1.尽量不要喝刺激性的饮料:冰饮,生冷水(瓶装水),酸饮,这些都不适合你,尤其是美白届赫赫有名的柠檬水、柠檬醋、香蕉醋等,少喝一点,禁空腹喝(一个很受欢迎的中医姐姐提醒我的,空腹喝柠檬水,患胃穿孔的几率很高啊);咖啡好还是喝轻度烘培的吧,如果喝了以后出现胃酸等情况请毫不犹豫地列进黑名单。多喝温暖的白开水,像我朋友一样,随身准备一个装满热水的保温瓶吧。
2.一日三餐更要比旁人正常,不能受饿,也不能暴饮暴食。办公室放点零食,饿的时候可以吃,友推荐的是太平苏打饼,据说对遏制胃酸有一定效果。
3.不要带着不开心的情绪就餐,试过吃饭的时候被长辈批评,觉得心里很难受,胃也不舒服。
4.每天饭后坚持煮一小杯熟普洱茶喝,记住,不是泡,而是煮,小火咕咕咕滴煮。但是需要注意,饭后至少一个小时才能喝。我朋友的胃就是这样被他家人每日一杯坚持不懈调理好的。
5.喝茶方面,绿茶性寒伤胃少喝,多考虑红茶、黑茶、普洱茶把。
6.用石斛或者石斛花煮水喝,据说养胃的。
7.尽量不吃夜宵,让你的胃在夜间别太忙。
8.如果,胃酸的时间较长,反反复复滴发生,建议还是抽个时间到医院??做专项检查吧。检查的项目主要有2个:一个是幽门螺杆菌的检查,一个是胃镜检查,有针对性的检查和,才能促使身体的尽快康复。
没有太多理论,都是实践中搜集来的,希望能对你有所帮助。祝早日康复。
养生吃什么好
健康养生对我们东北人来说就是以素为主,夏天吃农村自己家院子里种的不放农药化肥的菜。主要菜品还是土豆、豆腐、白菜,加上一些粗粮淡饭,时候特别舒服??
有哪些比灵芝抗效果还要好的食用菌
谢谢阅读!灵芝是中国传统的名贵,灵芝有很多美好的传说,著名的白蛇传中白娘子为了救许仙盗的仙草,这就是灵芝。它能人体的提高免疫力,又有抗防的作用,降作用,还有解酒的功效。
抗作用食用菌类有:
一:牛舌菌,是一种名贵的食用菌,牛舌菌因肥厚多肉、久煮不烂、质地细腻又有特有的清香味,对身体有滋补作用。清润燥,长吃能提高免疫力,抗作用。特有的成分木糖及阿拉伯糖有抗作用,实验证明对艾氏抑制率为90%。
二:猴头茹,对胃黏膜损伤有修复作用,对、、胃胀痛有作用,经常食用猴头茹能降、抗的作用。
三:香茹,味鲜美味的香茹能降低,保护健康。长吃可以,使人年轻有活力不显老,香茹中的香茹多糖有抗作用。
对于哪种菌类比灵芝抗作用还好,灵芝和这些都是非常好的,对付症各有各的强项,都是有抗效果的美味食用菌类。
目前,行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分,有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
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