功效一提高免疫力
灵芝孢子粉中含有多种生物活性物质，包括多糖、三萜等，这些物质能够增强人体免疫力，提高人体对、等的抵抗力。
功效二
灵芝孢子粉中含有丰富的多酚类物质，这些物质具有很强的作用，能够清除，减缓细胞老化，多种慢性的发生。
功效三降
灵芝孢子粉中的三萜类物质能够扩张，降低，对高患者有一定的辅助作用。
副作用一易犯困
灵芝孢子粉中含有一种叫做三萜醇的物质，这种物质具有作用，容易使人产生疲乏、嗜睡等症状。一些人在食用灵芝孢子粉后会出现犯困的情况。
副作用二反应
灵芝孢子粉中含有大量的蛋白质，容易引起反应。如果出现、困难等症状，应及时停止食用。
副作用三影响
灵芝孢子粉中的三萜醇物质可以与一些发生相互作用，影响。在食用灵芝孢子粉的同时，应注意避免与其他同时使用。
总的来说，灵芝孢子粉具有多种功效，但也存在一些副作用。在食用前，应注意了解自己的身体状况，遵医嘱合理使用，并注意观察是否出现不适反应。
灵芝孢子粉是一种具有丰富营养价值和药用价值的食品，它是灵芝的孢子粉，富含多种生物活性物质，如多糖、三萜、蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等。它具有增强免疫力、抗、降、保护、抗等多种生理功能。但是，吃了灵芝孢子粉也会有一些副作用，其中常见的是容易犯困。
灵芝孢子粉容易犯困的原因是因为它含有一种叫做三萜类化合物的物质，这种物质具有、安眠的作用，能够减轻压力、促进。如果在白天或工作期间食用灵芝孢子粉，就容易出现犯困、精神不集中等情况。
此外，灵芝孢子粉还有一些其他的副作用，如
1.反应有些人对灵芝孢子粉中的某些成分，会出现反应，如、红肿、困难等。
2.消化问题灵芝孢子粉中的多糖和纤维素含量较高，有些人食用后可能会出现胃部不适、等消化问题。
3.相互作用灵芝孢子粉中的成分可能会与一些发生相互作用，影响或加重副作用。
为了避免出现副作用，建议在食用灵芝孢子粉之前咨询医生或专业人士的意见，同时注意控制食用量和时间，避免过量食用和在工作期间食用。对于有史或消化系统的人群，应慎重食用或避免食用灵芝孢子粉。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
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过期灵芝孢子粉的危害
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