本文目录
- 阿胶真的有用吗
- 湿气太重,该怎么祛湿
阿胶真的有用吗
谢邀,对不太了解,我总是认为,阿胶的主要成份是胶原蛋白,对不好的人会有养护做用,如加有其它成份就另当别论了,这里多说几句,目前对的争议,很大一部份,是由于现在我们的一些保健品,过度放大了的宣传,无边际的放大疗效,造成了人们的逆反感,很大成度影响了国人对的作用信任,世上无万能的药,阿胶也是如此,对症才是好药好保健品,不可要么吹上天,要么一棒打死。
湿气太重,该怎么祛湿
《黄帝内经》有“千寒易除,一湿难去”之说。这是因为湿邪具有重浊黏腻的特点。
而祛湿好的办法是健脾。
脾主运化,若脾气虚衰,运化水液的功能失常,痰饮水湿内生,中医称之为“脾生湿”。简单来说,五行中脾属土,具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内容易困遏脾气,致使脾气不升,影响脾正常功能的发挥。因此脾欲求干燥清爽,即所谓“脾喜燥恶湿”。
下面介绍介绍祛湿的方法
生活方式上,首先注意开窗通风,晒被褥,避免室内太潮。
饮食上少吃冰冷、甜食,少吃油腻、少饮酒。还可以多吃有祛湿效果的食物,比如冬瓜、薏米、红豆等。另外辣椒也可以祛湿气。冬季可以适时的多吃些羊肉,也有祛湿气、避寒冷的作用。
也可以每天用艾条熏足三里穴,直至发红且微微发烫为止,每日20~30分钟。艾灸足三里穴有燥化脾湿之功,脾湿的人可以常用此法,若持之以恒,效果将非常显著。
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