简单的灵芝汤
灵芝被誉为“仙草”,它具有抗、降、调节等多种保健功效。灵芝的多,但用起来却简单易学。今天,我们教大家一个简单的灵芝汤方,让大家轻松地享受灵芝的保健功效。
材料
灵芝(鲜灵芝或干灵芝都可以)、生姜、枸杞。
步骤
1.将灵芝洗净,用刀切成小片;
2.生姜去皮,切成小片;
3.将灵芝、生姜、枸杞加入清水,煮沸;
4.转小火,继续煮20-30分钟即可。
功效
1.抗:灵芝含有多种活性成分,可以增强人体免疫力,从而起到抗的作用;
2.降:灵芝中的三萜类化合物可以降低人体内的、三酸甘油酯等有害物质的含量,从而起到降的作用;
3.调节:灵芝可以促进人体内脂肪物质的代谢,调节水平,减少脂肪在壁上积聚的机会,从而等。
注意事项
1.灵芝是一种药食兼用的中草药,服用灵芝汤前好先咨询医生;
2.尽量选用新鲜灵芝,因为干燥灵芝的会随着时间的推移而降低;
3.灵芝味道苦涩,如果无法接受汤的味道,可以加入适量的蜂蜜调味。
以上就是简单的灵芝汤的制作方法了,大家不妨试试看,为自己的身体保健加油吧!
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