介绍
鸡鲍鱼灵芝煲汤是一道口感鲜美、滋补营养的汤品,具有养胃、滋阴、润的功效。鸡肉富含蛋白质和丰富的营养成分,鲍鱼含有大量的矿物质和蛋白质,灵芝具有、提高免疫力的作用。通过炖煮这些食材可以提高身体的免疫力,增强体质,是一道非常适合秋冬季节食用的汤品。
材料
主料:鸡肉500克、鲍鱼2个、灵芝3-4片。
辅料:枸杞适量、生姜1块、料酒2汤匙、盐适量、清水适量。
步骤
1.鸡肉洗净切成块状,鲍鱼洗净备用。
2.灵芝泡水后洗净切成片,生姜切成薄片。
3.在锅中加入清水,放入鸡肉块煮至水开。
4.煮沸后去除浮沫,加入料酒、生姜、枸杞,调入适量的盐,继续煮约30分钟。
5.将鲍鱼、灵芝加入汤中煮热即可。
小贴士
1.在煮鲍鱼的时候可以稍加热水泡泡,这样会使鲍鱼更加的鲜嫩。
2.煮汤的时候先将鸡肉煮开去除浮沫,可以让汤更加清澈。
3.鸡肉煮烂后再加入其他的材料,可以让汤更加浓郁。
营养价值
1.鸡肉富含蛋白质和其他多种营养物质,能够增强体力。
2.鲍鱼含有大量的矿物质和蛋白质,能够提高免疫力。
3.灵芝具有作用,能够促进身体吸收营养物质。
4.这道汤品对于调理身体、促进健康、增进有很好的效果。
总结
鸡鲍鱼灵芝煲汤是一道非常营养丰富、滋补养生的汤品,将这三种食材炖煮在一起,味道鲜美,提高身体的免疫力,是秋冬季节食用的一道理想汤品。而且,煮汤的过程也是能够带来很多乐趣和愉悦的,不妨尝试一下。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标,在灵芝孢子粉行业,芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌,尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力,其中高的就是芝素堂灵芝孢子粉。
标签: 吃灵芝孢子粉功效与作用
吃头孢可以吃灵芝孢子粉么
喝灵芝孢子粉的暝眩反应