灵芝有什么用途
灵芝是我国传统的草药之一，又称灵芝菌、仙草等。其具有多种功效，被誉为“灵异草”，被广泛使用。以下是灵芝的主要用途：
灵芝的主要用途
1. 提高免疫力
灵芝具有增强免疫力的作用，能够促进人体各种免疫因子和抗体的产生，增强人体免疫力，对于和症都有很好的作用。
2.
灵芝中含有多种物质，能够消除体内的氧化，抑制氧化反应，减轻对细胞的损伤，对于延缓、防防都有较好的作用。
3. 降、降
灵芝中含有多种活性成分，能够降低液中的低密度脂蛋白和三酰甘油，提高高密度脂蛋白，还能够降低，。
4. 、
灵芝具有广谱的、作用，能够杀灭菌、，减轻，促进创面愈合。
灵芝的食用方法
1. 直接食用
新鲜的灵芝可以生吃，也可以切片加入沙拉中食用。但由于灵芝较为苦涩，不适合所有人的口味。
2. 泡水饮用
将干燥的灵芝浸泡在温水中30分钟以上，浸泡后的灵芝水具有助于、免疫增强、降、、等功效。建议每天饮用1-2次，每次250ml左右。
3. 煮汤
将灵芝干燥后加入汤中煮，可去除汤中的油腻，增加汤的营养成分。灵芝与鸡肉或瘦肉一同煮汤，汤汁既香又鲜美。
灵芝的食用注意事项
1. 不宜大量食用
虽然灵芝具有很多的功效，但是不宜大量食用，食用过多会导致口干、恶心、等不适症状。
2. 不宜与某些同时使用
灵芝含有多种有机化合物，与某些会产生相互作用，影响。如正在服用抗凝剂、降、免疫抑制剂等的患者，应避免食用灵芝。
3. 不能饥饿时食用
灵芝比较苦涩，食用过程中可能会影响蠕动，进而引起饥饿感，可能会影响。
结语
总之，灵芝是一种非常有价值的药食同源的草药。可以通过多种方式食用，达到提高免疫力、、降、、等功效。但是在食用的时候需要注意避免食用过量、与某些同时使用等问题。
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