灵芝煲花生米排骨好吃吗
灵芝是一种被誉为“仙草”的材,具有多种保健功效。而排骨和花生米则是家常菜的代表,口感鲜美,受到了广泛的喜爱。那么,是不是将灵芝、排骨和花生米这三种食材结合在一起煮煲,就会得到美味可口的灵芝煲花生米排骨呢?下面我们来一探究竟。
材料准备
要制作灵芝煲花生米排骨,首先需要准备以下食材:
1. 猪排骨:500克;
2. 干花生米:100克;
3. 干灵芝:30克;
4. 红枣:10枚;
5. 枸杞:适量;
6. 姜蒜:适量;
7. 盐、鸡精、生抽、料酒、水、油:适量。
烹饪步骤
准备好食材之后,就可以开始烹饪了。
1. 猪排骨用温水焯水,沥干水分备用;
2. 干花生米用油炸炒香,盛出备用;
3. 干灵芝泡软,切成小块备用;
4. 红枣去核,姜蒜切片备用;
5. 热锅凉油,爆香姜蒜,加入排骨煸炒至金黄;
6. 加入料酒、生抽、盐、鸡精和适量清水,煮沸后加入红枣、干灵芝和适量生油,改小火慢慢煲约1到1.5小时;
7. 汤煮至浓稠,排骨熟软,花生和枸杞加入煮片刻,即可。
味道如何
灵芝煲花生米排骨是一道营养丰富,口感鲜美的家常菜。灵芝的药用价值被广泛认可,能够增强人体免疫力、降低、等,非常适合生活节奏快、身体状况不佳的城市人群食用。而猪排骨、花生米等食材富含蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质,能够提供全面的营养支持,有益于维持身体健康。
灵芝煲花生米排骨的味道鲜香可口,排骨熟软易嚼,花生米和枸杞的加入更是让菜品更加丰富。热食时,浓香四溢,滋味鲜美。
适用人群
虽然灵芝煲花生米排骨口感好、味道鲜美,但是不适用于所有人群。由于灵芝和花生米都属于温热食品,容易引起上火,因此身体状况本来就比较燥热的人群应该尽量少食用。同时,由于排骨富含脂肪,患有高、高、等的人也应该适量食用。
总结
灵芝煲花生米排骨是一道营养丰富且美味可口的家常菜,具有多种保健功效,是不错的滋补食品选项。在制作过程中,我们需要注意灵芝和花生米都属于温热食品,容易引起上火,适量食用即可。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标,越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高,但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上,产品检测报告造假的情况比比皆是,检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉,有效含量高达5.5%,这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
标签: 安徽德昌灵芝孢子粉价格
猪吃灵芝孢子粉有什么作用
吃了灵芝孢子粉之后嗜睡