灵芝石斛汤配方大全
灵芝石斛汤是一道具有多种功效的汤品,能够润肺止咳、清火除烦等,是非常适合冬季饮用的汤品。下面将为大家介绍几个灵芝石斛汤的配方。
配方一:灵芝石斛汤
原料:灵芝、石斛、冬菇、枸杞、红枣、瘦肉。
制作方法:
1、将灵芝、石斛、冬菇、枸杞、红枣洗净。
2、瘦肉切片,焯水去腥。
3、将所有原料放入煲汤锅中,加入适量清水,用旺火煲滚后转小火慢慢煲煮2-3小时即可。

功效:
灵芝具有抗癌、抗炎、免疫调节等多种功效,石斛则是滋阴清热、养阴生津的药材,这道汤品可以润肺止咳、清火除烦,对于身体虚弱、易感冒、口干舌燥等症状都有很好的缓解作用。
配方二:灵芝石斛党参鲫鱼汤
原料:灵芝、石斛、党参、鲫鱼、姜片、枸杞。
制作方法:
1、将灵芝、石斛、党参、鲫鱼洗净备用。
2、将鲫鱼片成块状,用盐和姜片抓匀腌制15分钟。
3、将所有原料放入煲汤锅中,加入适量清水,用旺火煲滚后转小火慢慢煲煮2-3小时即可。
功效:
这道汤品加入了党参和鲫鱼,党参是一种滋阴补气的药材,能够提高人体免疫力,鲫鱼肉质细嫩,富含蛋白质、卵磷脂、钾、钙等多种营养成分,同时具有滋阴补肾、增强体质的作用,这道汤品可以帮助抵抗寒冷,起到暖身的作用。
配方三:灵芝石斛龙眼枸杞汤
原料:灵芝、石斛、龙眼、枸杞。
制作方法:
1、将灵芝、石斛、龙眼、枸杞洗净。
2、将所有原料放入煲汤锅中,加入适量清水,用旺火煲滚后转小火慢慢煲煮2-3小时即可。
功效:
这道汤品加入了龙眼和枸杞,龙眼具有养血安神、强筋健骨的作用,枸杞则是一种滋阴补肾的良药,能够提高人体免疫力,同时有很好的抗氧化作用,这道汤品可以滋养肝肾、调节内分泌、改善皮肤等功效。
配方四:灵芝石斛银耳汤
原料:灵芝、石斛、银耳、冰糖。
制作方法:
1、将灵芝、石斛、银耳洗净。
2、将银耳泡发,撕成小朵备用。
3、将所有原料放入煲汤锅中,加入适量清水,用旺火煲滚后转小火慢慢煲煮2小时左右,加入适量冰糖即可。
功效:
这道汤品加入了银耳,银耳是一种很好的滋润食材,富含胶原蛋白质,能给皮肤带来很好的滋润效果,这道汤品可以调节免疫系统,增强体质,对于女性降低乳腺病风险、改善肤质等方面有很好的作用。
配方五:灵芝石斛芡实汤
原料:灵芝、石斛、芡实、红枣。
制作方法:
1、将灵芝、石斛、芡实、红枣洗净备用。
2、将所有原料放入煲汤锅中,加入适量清水,用旺火煲滚后转小火慢慢煲煮2小时即可。
功效:
这道汤品加入了芡实,芡实具有补中益气的作用,能够滋补脾胃,增加食欲,同时还有很好的美容效果,能够改善肤质,调节内分泌,对于女性来说尤其适合。
结语
以上五种灵芝石斛汤的配方都是非常适合冬季饮用的汤品,具有润肺止咳、清火除烦和其他多种功效。大家可以根据自己的口味和需要选择相应的配方进行制作,不仅美味可口,还能好好滋养自己的身体。在寒冷的冬季,多喝这些滋补汤品,对于身体健康一定有很好的作用。
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