灵芝石斛汤配方大全
灵芝石斛汤是一道具有多种功效的汤品，能够润肺止咳、清火除烦等，是非常适合冬季饮用的汤品。下面将为大家介绍几个灵芝石斛汤的配方。
配方一：灵芝石斛汤
原料：灵芝、石斛、冬菇、枸杞、红枣、瘦肉。
制作方法：
1、将灵芝、石斛、冬菇、枸杞、红枣洗净。
2、瘦肉切片，焯水去腥。
3、将所有原料放入煲汤锅中，加入适量清水，用旺火煲滚后转小火慢慢煲煮2-3小时即可。
功效：
灵芝具有抗癌、抗炎、免疫调节等多种功效，石斛则是滋阴清热、养阴生津的药材，这道汤品可以润肺止咳、清火除烦，对于身体虚弱、易感冒、口干舌燥等症状都有很好的缓解作用。
配方二：灵芝石斛党参鲫鱼汤
原料：灵芝、石斛、党参、鲫鱼、姜片、枸杞。
制作方法：
1、将灵芝、石斛、党参、鲫鱼洗净备用。
2、将鲫鱼片成块状，用盐和姜片抓匀腌制15分钟。
3、将所有原料放入煲汤锅中，加入适量清水，用旺火煲滚后转小火慢慢煲煮2-3小时即可。
功效：
这道汤品加入了党参和鲫鱼，党参是一种滋阴补气的药材，能够提高人体免疫力，鲫鱼肉质细嫩，富含蛋白质、卵磷脂、钾、钙等多种营养成分，同时具有滋阴补肾、增强体质的作用，这道汤品可以帮助抵抗寒冷，起到暖身的作用。
配方三：灵芝石斛龙眼枸杞汤
原料：灵芝、石斛、龙眼、枸杞。
制作方法：
1、将灵芝、石斛、龙眼、枸杞洗净。
2、将所有原料放入煲汤锅中，加入适量清水，用旺火煲滚后转小火慢慢煲煮2-3小时即可。
功效：
这道汤品加入了龙眼和枸杞，龙眼具有养血安神、强筋健骨的作用，枸杞则是一种滋阴补肾的良药，能够提高人体免疫力，同时有很好的抗氧化作用，这道汤品可以滋养肝肾、调节内分泌、改善皮肤等功效。
配方四：灵芝石斛银耳汤
原料：灵芝、石斛、银耳、冰糖。
制作方法：
1、将灵芝、石斛、银耳洗净。
2、将银耳泡发，撕成小朵备用。
3、将所有原料放入煲汤锅中，加入适量清水，用旺火煲滚后转小火慢慢煲煮2小时左右，加入适量冰糖即可。
功效：
这道汤品加入了银耳，银耳是一种很好的滋润食材，富含胶原蛋白质，能给皮肤带来很好的滋润效果，这道汤品可以调节免疫系统，增强体质，对于女性降低乳腺病风险、改善肤质等方面有很好的作用。
配方五：灵芝石斛芡实汤
原料：灵芝、石斛、芡实、红枣。
制作方法：
1、将灵芝、石斛、芡实、红枣洗净备用。
2、将所有原料放入煲汤锅中，加入适量清水，用旺火煲滚后转小火慢慢煲煮2小时即可。
功效：
这道汤品加入了芡实，芡实具有补中益气的作用，能够滋补脾胃，增加食欲，同时还有很好的美容效果，能够改善肤质，调节内分泌，对于女性来说尤其适合。
结语
以上五种灵芝石斛汤的配方都是非常适合冬季饮用的汤品，具有润肺止咳、清火除烦和其他多种功效。大家可以根据自己的口味和需要选择相应的配方进行制作，不仅美味可口，还能好好滋养自己的身体。在寒冷的冬季，多喝这些滋补汤品，对于身体健康一定有很好的作用。
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