介绍
灵芝汤包是一种非常好喝的汤品,它采用了珍贵的灵芝、淮山、黄芪等中草药,配合适量的瘦肉一起熬制而成,具有、养生、美容、等功效。它不仅具有良好的食疗效果,还可以在家里自己动手制作。下面我们就来详细介绍一下如何制作灵芝汤包。
所需材料
以下是制作灵芝汤包所需要的所有材料:
瘦肉500g
灵芝30g
淮山30g
黄芪30g
姜片几片
红枣10粒
枸杞子适量
制作步骤
以下是制作灵芝汤包的步骤:
将瘦肉切成小块,焯水后捞出,备用。
将所有材洗净后浸泡在清水中20分钟,然后将材和清水一起倒入炖锅中,放入瘦肉、红枣、姜片和适量的清水;
开火煮沸后转小火,炖煮约2小时;
用筛子将汤倒出,过滤掉材和杂质;
将汤再次放回炖锅中,用小火继续炖煮2小时;
将煮烂的瘦肉和其它材料倒入汤碗中,加入枸杞子即可。
小贴士
制作灵芝汤包需要注意以下几点:
将所有材浸泡20分钟可以更充分地释放出的有效成分;
适量清水是指材料没过水,不要放太多水;
第一次炖煮2小时时,要用小火,这样可以更好地炖出的营养成分;
第二次炖煮2小时时,可以根据口感再加水;
灵芝汤包好不要加盐,这样可以更好地保持的原味。
结尾
以上就是制作灵芝汤包的详细步骤,相信大家都能够轻松掌握。总之,灵芝汤包是一款非常适合女性和长期熬夜、工作疲劳人群的补充营养佳品。如果你也感到身体有些疲劳、精神不振,不妨试试这款汤品,对身体一定会有不小的帮助。
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