简介
中式养生汤是一种传统的汤品,适合天气寒冷和体内湿气重的人群食用。在中式养生汤中,灵芝茯苓炖汤是一种非常受欢迎的汤品。茯苓是一种材,具有去湿化痰的作用,如果常食茯苓,可以调节身体内的湿气。灵芝也是一种,常被用来养生。灵芝可以增强人体免疫力,降低,有作用,有助于大脑改善记忆力。
食材
灵芝20克
茯苓30克
瘦肉300克
枸杞30克
姜片3片
水适量
步骤
步骤一:食材准备
将灵芝、茯苓和枸杞清洗干净,姜切成片备用,瘦肉切成块状,备用。
步骤二:焯水
将瘦肉放入沸水中焯水,焯水的时间约为2-3分钟,将焯过水的瘦肉捞出来备用。
步骤三:炖汤
将焯过水的瘦肉、灵芝、茯苓、姜片和枸杞放入砂锅中,加入适量的水,水的量约为2-3倍于炖汤食材的量。将砂锅放在大火上,等到水开后,转小火炖煮1-2小时。
步骤四:调味
根据个人口味,可以在炖汤的过程中加入适量的盐和味精,进一步调味。
小贴士
在煲汤的过程中,可以根据个人口味继续调整汤的浓度。
不建议在灵芝茯苓炖汤中加入其他辛辣食材,以免影响汤的。
炖汤时间越长,汤的浓度越高,但灵芝炖汤不宜煲过久,建议煲1-2小时即可。
结语
灵芝茯苓炖汤是一道非常营养的汤品,常食有助于调理身体,增强免疫力。在烹制灵芝茯苓炖汤时,建议使用砂锅,慢火炖煮,让汤品的充分释放出来。希望大家能够尝试这道美味养生汤。
灵芝孢子粉一定要理性购买,而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择,因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果,所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的,对身体效果更好。
标签: 灵芝孢子粉含各种元素
脾胃差可以吃灵芝孢子粉
吃灵芝孢子粉是腹胀吗