人参灵芝熬粥:奇效药膳滋补,祛湿安神良方!
在中医药学出现之前,灵芝和人参在东亚地区就已被广泛应用于提高免疫力、补充体力等领域。而将它们两者混合在一起,熬成粥,更是增强了它们的功效,使这一药膳成为了浓缩的草药精华。
提高身体免疫力
人参和灵芝本身就被称为的“双星”,向来都具有优秀的免疫调节能力。而在粥中将两者结合在一起,更是令人惊叹地提高了它们的功效。
人参有益气、生津、养心安神等功效,常见的人参粥制作方式多是采用红枣、红枸杞等食材,能够为人体、益精健身。
而灵芝则被称为“仙草”,其中的多糖、三萜类化合物分别具有免疫调节作用及抗、等作用。将它与人参搭配,正能够发挥出它们的大功效。
无论是精神上还是身体上,这样一碗药膳都能提高人体免疫力,帮助身体更好地抵御外来侵袭。
补充营养和能量
熬制粥的过程中,人参和灵芝中的营养成分更容易被溶出,使得粥里含有丰富的营养元素和高能量的物质。
其中的主要成分为三萜类化合物、多糖、皂苷、底物等,它们具有多种功效,如调节免疫功能、、等。
这些成分的存在,能够使灵芝提供高能量的物质,人参则补充了人体较多的其他营养成分,如氨基酸、微量元素等。在长期食用的过程中,能够滋养身体,使人感觉精力更充沛。
祛湿安神、减少疲劳
人参灵芝熬粥对身体的调节作用还表现在了减少疲劳、祛湿安神等方面。灵芝中存在的多种多糖成分可以增强身体的免疫力,加速身体,从而减轻疲劳感。人参则能够刺激中枢系统,改善质量,使得身体更好的得到休息。
同时,人参和灵芝中也含有多种氨基酸、矿物质等营养元素,也是祛湿的好帮手。很多人的身体内湿气重,对于这些人来说,吃一碗人参灵芝粥就可以起到很好的祛湿、调节体质的效果。
总结
人参和灵芝都是中草药中的佼佼者,而将它们二者混合在一起,可以发挥出大的。因此,人参灵芝熬粥成为了很多人的健康秘方,不仅对身体有很多好处,还同样美味可口。
同时,需要注意的是,人参灵芝熬粥并不适合所有人。因为熬制粥的时候,灵芝中的成分有可能会损失,导致原本应有的降低。因此,如果有特殊的健康状况的人群,应该咨询专业医师后再食用。
总之,正确地食用人参灵芝熬粥,可以为我们的身体注入充足的精力,提高身体免疫力,祛湿安神,是一项非常有用的营养保健措施。
标签: 野生灵芝表面孢子粉
长江灵芝孢子粉
灵芝孢子粉贝因森