本文目录
- 你的邻居人品好吗
- 提高免疫力吃灵芝孢子油可以吗
- 铁皮石斛怎么吃，能长期吃吗
- 灵芝能直接用开水泡开喝吗
- 吃灵芝孢子粉为什么出汗
- 怎么才能祛除湿气
- 红枣有什么营养价值什么人千万不能吃红枣
你的邻居人品好吗
坐标，北京朝阳区经济适用房小区，居民大多文化程度不高，院子里有20多个传说中的“朝阳群众”
2005年底我作为一个来北京才两年的寻梦者，能买到东五环轻轨边上某小区的经济适用房，自有扬眉吐气之感。据说这可是北京市早开发的经济适用房样板小区，一栋栋板楼造型典雅，简约明朗，错落有致地掩映在草坪绿树之中，竟也显得风情无限，而且小区内空气清新、道路宽敞，在寸土寸金的黄城根下，这么视野开阔的楼盘，让人心情不免也随之开阔。
不过美中不足的是，这到底不是成功人士的别墅，每天上下班穿梭在那些穿着各种白汗衫花睡裤、摇着蒲扇的老头老太太之间，我总会恍然，这是地道中下层老百姓的居住的“穷人区”。
物业的朋友也早就告诉过我，这里的居民大多是下岗职工和当时拥有土地的农民回迁户。尤其是我住的那一栋楼，穷人居多，中午一般就是烧饼馒头蘸大酱，晚上为省电，都在外面纳凉到十多点，家里也不怎么装修。
“这么好的房子让他们住都白瞎了！”朋友感叹后又对我意味深长地说：“物以类聚，人以群分，要出淤泥而不染啊！”
作为一个古典文学的硕士，我深知“居移气，养移体”，长期生活在穷人区里，将来耳濡目染也不免眼光浅薄、举止粗俗。想当初买房子时对那些广告上的“高档社区，品质生活”充满了遐想，无奈心有余而力不足，以自己的实力，能住上这样的小区就心满意足了！
不过，又一想，下班后我就在屋子里看看书，上上网、听听音乐，徜徉在自己的精神世界，过自己的“品质生活”，和他们井水不犯河水，也不至于“近墨者黑”吧？
话虽是这么说，可人在江湖，身不由己。不久就和“邻居”有了一次非常接触。
装修房子，把隔壁邻居家的墙打穿了，一个矮个子男人怒不可遏前来兴师问罪
当年为了省钱，只能简单装修，找了一个毫无名气的装修公司，人家就给我派了两个一高一矮的小工，刷白、水电、装地板所有的活，从头到尾都是这两人负责。
这两人似乎也就是一个半吊子水平，有一天打电话怯生生地告诉我，说出事了，在安装电源插座时，竟然用电钻把隔壁人家的墙打穿了，现在人家正找上门来理论，要我赶快过去交涉怎么处理。
我吓得魂飞魄散，一点社会经验都没有的我，真的不知道如何处理这种事。
当我忐忑不安地赶到时，一个40多岁的矮个子正怒不可遏地在训斥那两个小工：“你们这干的是什么活，我家装修完这才住半年，就让你们捅个大窟窿，多闹心啊！”
我顺着那男人指着的方向看过去，只见餐桌位置的墙下方，一个茶杯大的窟窿直接可以看见他们家的木地板。
头一次经历这样的事，想到“穷山恶水出刁民”，真不知道这男人该怎么讹我呢，只能认错态度出奇地好，真诚地让他提出解决方案。
男人突然问：“你们家管事的呢？”
我只能毫无底气地答道，我们家就我自己和一个女儿。
男人可能是见我孤儿寡母的可怜，居然良心发现，口气也变得温和了，说让小工把窟窿用水泥堵上，刷上漆就行了。
没想到是这个结局，真是来势汹汹，去势匆匆。看来我这邻居还真厚道！
晚上1点，我被一阵急促的敲门声惊醒，吓得从床上滚下来，腿软得甚至站不起来
有天晚上孩子上父母家了，家里就剩我自己，那天特别困，9点不到就睡了。
半夜突然听到敲门声，一声接一声，执着而有力度，想必敲了很久。
突然被敲醒的我惊魂失措，吓得直接从床上滚了下来，努力想站起来，却腿发软，挣扎着站起来慌忙开了灯，哆哆嗦嗦挪到门口，壮着胆子问：“谁？”“楼上的，我下夜班，发现你家的钥匙挂在门上没拔下来。”
听到是女人的声音，我悬着的心放了一大半。一摸包，果然钥匙不在。连忙开门，那串挂着黄色布鸭子的钥匙正沉甸甸地吊在门上呢！
邻居笑笑，什么也没说，就上楼了。拔下钥匙关上门，我却再也睡不着了，要是她敲半天门以为没人突然开门进来，给我上演一出半夜惊魂我怎么办？或者她干脆把钥匙拿走，然后趁我上班对我家来个大清洗，那又怎么办？或者不是她，是哪个居心不良的人发现了钥匙挂在门上又怎么办？幸亏是她，虽然我们平时连点头之交都算不上，但这个邻居还真厚道！
对门住着的母子俩，30多岁的儿子人高马大，但智障，据说只有8岁儿童的智力
对门住着母子俩，儿子看样子大概30左右，黝黑、浓眉大眼、细高个儿，只是一开口就能感觉到他和常人的不一样，走路也是身子前倾，有点怪异。我私下叫他“竹竿”，“竹竿”胳膊上成天挂着一个“安巡逻志愿者”的红袖章，在院子里坐着乘凉或看人打扑克，从第一次见到我包括以后每次照面都是千篇一律的热情问候“街坊回来了！”（我是在这小区第一次听人把自己叫作“街坊”，三十年来，我一直使用的是“邻居”这个词）。如果看见我自行车上有重物，一定会颠颠地帮我把东西搬上四楼。要是我让他进屋喝点水，他准说：“我妈妈说你们家干净，不让我进。”
“竹竿”的母亲五十多岁的人了，虽说早下岗，靠着低生活保障和一个智障儿子相依为命，但脸上看不出一点悲戚之色，每天也和大家一样坐在风口上聊天打牌，见了我也同样是笑着招呼“街坊回来了！”我不由暗叹：街坊的心态真好！
邻居用自行车帮我接送上学的孩子之外，还管吃管睡，竟混成了“干妈”
孩子虽然在家附近上小学，但也有2公里的路程，而且要横穿马路，可我要上下班根本没时间接送。经物业的朋友牵线，决定请住在我家楼下的赵姐帮忙接送孩子，一个月350元，每天早上骑车送到学校，下午再接回来送回家。
赵姐刚退休，一看穿衣打扮，属于典型的工人阶级，但干净利索，而且说话也很有工人阶级的豪爽。有时我出差，晚上不能回来，就和她商量，能不能让孩子在她家吃个晚饭，然后再送到自己家，让孩子晚上反锁好门，饭钱我单付。
“给啥钱，这不见外了吗？不就吃顿饭吗？晚上她要是愿意就住我家，你放心吧，我把她照顾得好好的！”，听闻此言，我心里热乎乎的，没想到老北京街坊这么热心肠。
女儿很喜欢她，后来居然叫赵姐“干妈”，有时巴不得我出差，说可以在干妈家吃好吃的，说些好玩的。赵姐经常让女儿教她家乡话，女儿就说：“杯子”就是“北勒”，赵姐说：“不行，拿个杯子还要我大老远跑到北边去拿，麻烦！”把我女儿逗得哈哈大笑。
亲眼见识“朝阳群众”的咸吃萝卜淡操心
院子门口还经常有一些戴红袖标的老头老太太一边坐那聊天，一边用那双怀疑一切的眼光盯着来来往往的陌生人，甚至直接盘问。我想这就是传说中好管闲事的“朝阳群众"了。
第一次见识朝阳群众的好管闲事，是有次有个送快递的男人进院子，可能是嗓子里不舒服，于是就随地吐了一口浓痰在地上，当时边上就有三个带袖标的大妈在聊天，结果一个大妈直接走过来，对着正要骑车离去的快递小哥大呵一声：“喂喂喂，别走，说你呢，什么素质，都什么年代了，还随地吐痰？”
外卖小哥没想到吐个痰还被人逮个正着，本想狡辩几句，一看这朝阳大妈不依不饶的架势，吓得连忙赔礼道歉，说自己了，实在忍不住。
没想到这个大妈啥也不说了，随手从兜里掏出卫生纸，直接把地上的痰包了扔到垃圾箱里，然后挥挥手让快递小哥走了。
结语：在小区住的时间越久，对这些“街坊”的感受就越深，不仅忘了自己“退避三舍”的初衷，而且开始对“品质生活”这四个字有了重新的理解。虽然穷“街坊”们大多没有体面的职业，良好的教育，足够的物质，但他们人生态度积极而乐观，沉重的生活被他们过得简单而明朗、轻松而滋味，他们才真正懂得什么是“品质生活”。
每天清晨我还是和往常一样骑着自行车穿越小区去上班，那些穿着背心裤衩并没有仙风道骨的老头依然打着不地道的太极拳，那些穿着花花绿绿睡衣的妇女们也依然对着录音机笨拙地学着二十四步，我却没了以前的鄙夷之色，伴随着凉爽的拂面清风，我从心里充满了对生命的感悟和对生活的热爱！
有邻如此，夫复何求！
提高免疫力吃灵芝孢子油可以吗
灵芝孢子油提高免疫力的原理，主要是通过提高机体巨噬细胞的吞噬能力、NK细胞的杀伤作用、T细胞增殖反应及杀伤能力，从而提高机体的特异性免疫功能，恢复缺损的机体免疫系统功能；从而恢复机体自身免疫系统功能，提高机体特异性免疫调节能力，从而增强自身抗力。
铁皮石斛怎么吃，能长期吃吗
我是营养师小糖，很高兴与您一起讨论铁皮石斛的服用方法。
铁皮石斛，又名黑节草、云南铁皮。属微子目，兰科多年附生草本植物。主要分布于中国安徽、浙江、福建等地。其茎入药，属补益药中的补阴药。
铁皮石斛为我国传统滋阴名贵,其保健价值为人们所共识。根据中医药古籍中石斛功效的论述,具有"补五脏虚劳赢瘦,强阴益精,久服,厚肠胃,补内绝不足,平胃气，补益力,壮筋骨,暖水脏"等功效，根据其营养成分分析，铁皮石斛主要有增强免疫、、、促消化、促进唾液分泌、降、降、抗损伤、抗等方面药理作用。铁皮石斛对慢性患者免疫与状态的调节作用较好,因此在慢性患者中的应用价值较高。
食用方法包括泡茶、煲汤、泡酒、熬膏、鲜吃等。泡茶即将铁皮石斛用开水冲泡饮用，煲汤类似于冬虫夏草的吃饭，与鸡鸭等肉类一起文火慢炖，也可煮粥、做羹等。泡酒即放入薄酒中，3个月以后即可饮用。熬膏需要先煎出铁皮石斛汤汁，弃去渣滓，用汤汁加冰糖，继续熬制成膏状食用，对劳损虚弱、肢节多痛，体乏，夜间盗汗等症状有显著效果。
至于能否长期食用，可以肯定的告诉您可以长期吃的东西只有食物，任何保健品不管其功效有多少，都不适宜长期服用，毕竟是药三分毒，更何况是成分暂不明确的中草药类。建议您在中医的指导下，根据症对症用药，切勿盲目进补。
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灵芝能直接用开水泡开喝吗
灵芝是可以泡水喝的，不过水温不要超过40度，少于20分钟。但我不会这样做，因为效果特微。原因：1、灵芝的活性成份是灵芝多糖，灵芝孢子粉，三萜类的，提炼的时候用的是超低温萃取技术，目的是不要破坏其活性成份。2、灵芝孢子粉就是灵芝表面上的一层灰灰的东西，据了解灵芝生长期10个月，其中只喷两次的灵芝孢子粉，灵芝孢子粉不是泡水熬汤就可以的，需要高科技的破壁技术，要不就等同于生吞核桃一样，不能被人体吸收。3、过期的灵芝就如同木头一样，已经没有什么功效的了，不如在家当成镇宅之用。4、真的有灵芝可用的话，就在40度以下（本应少于38度的）泡或煮不超过20分钟，应该还有点用的。
吃灵芝孢子粉为什么出汗
《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”、
而灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。
灵芝孢子粉的功效和作用
抗作用
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓功效。此功效主要基于以下机理：
1，促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗能力，确保其健康成长。
2，调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促时清、和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗防。观察表明，服用灵芝以抗，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向的过程。
3，抗作用。生物体所产生的内原性防卫损伤的剂或剂化酶类物质(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人体的一个原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的，从而阻止对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞。
4，灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的。
抗功效
自身免疫功能的低下或失调，是之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗能力。灵芝可以通过促进介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造能力尤其是的指标水平，以及通过其中某些有效成分对细胞的抑制作用，成为抗、防以及症辅助的优选。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多和其它免疫促进剂都不具有的。
功效
灵芝对多种理化及生物因素引起的损伤有保护作用。无论在损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护，减轻损伤。灵芝能促进对、毒物的代谢，对于中毒性有确切的疗效。尤其是慢性，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、区不适等症状，并可有效地改善功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于慢性中毒、各类慢性、、功能障碍。
对心系统的功效
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张，增加冠脉流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺具有保护作用，可广泛用于、等的和。对高患者，灵芝可明显降低、脂蛋白和甘油三脂，并能的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁含量、软化、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防作用。
服用灵芝孢子粉后的反应
暝眩反应=好转反应=现象
从“酸性体质”变成“碱性体质”的过程中会出现各种症状的反应，症状因人而异，有的很轻微，有的很重，各不相同，这种反应就叫做“暝眩反应”。当暝眩反应消失时，会感到全身心的轻松，有精神。
服用灵芝产品的过程中有些人会出现一些暝眩反应现象。出现时间快者三日，迟者可能需要一个月左右，暝眩反应是发挥效果的一种前兆。
暝眩作用的强度因人而异，依各人体内废物之多寡而有所不同，因它是一种作用，也有一些人没有暝眩反应或者反应很轻微，一般而言，性体质或化学药品过份摄取者，较易出现暝眩反应，医疗或食物疗法均有“不起暝眩。症状不愈”的说法，有暝眩反应的人较易起效果，体也较容易恢复，反之恢复就较慢。反应期轻微者约持续2—5日，强烈者约需持续7—30日。如暝眩反应太过强烈，请减量服用，或等反应症状消除之后再服用。一般地说，服产品后约3—10日会产生反应，但有的人甚至在2—3个月以后才有反应。
常见出现的“暝眩反应”有以下情况
高：有头重脚轻的感觉，持续1-2周左右
贫：依体质而定，有人会出现轻微的
鼻：女性较多
：胸中会有灼热感，较差
：溃疡部分会
胃下垂：有某种胃部沉重感，会暖气
肠部：会产生的症状
：会暖气或
：有时会有便
脏：蛋白质会突然下降，颜面有轻微浮肿
：会突然升高，手、脚会有轻微浮肿
痔疮：有突然呈现出现象
症状原因
1、或腹痛体内垃圾过多
2、疹子功能不良体质或体内废物过多
3、嗜睡(白天也想睡)、口干、口臭、常放屁、夜睡有尿意酸性体质
4、排便量增加且臭体内废物过多
5、身体有温热感经络循环较畅旺
6、痒，而后脱皮微循环不好
7、脸上长座疮或青春痘依部位不同，通过颜面望诊判断
8、早上起来连续打喷嚏鼻腔
9、多痰或职业伤害引起的道不适
10、感到心跳明显加速或心跳加快，胸闷想深心功能不良
11、鼻出微脆、硬；常抠鼻子
12、头痛或有沉重感高、粘度高
13、头痛、头晕不良，液品质不佳
14、不易入睡、睡了易醒、睡不沉精神压力大、忧虑、伴随肠胃机能不良
15、、口肠溃疡、便功能不良
16、有灼热感、差、少数人还会出汗胃机能不良
17、痛甚至脸上长座疮溃疡
18、时而，时而肠功能不良，其他器官功能低下
19、便鲜，便黑痔疮，出
20、颜面轻微浮肿，中蛋白突然下降功能不良
21、手脚轻微浮肿，突然较高分泌不良
22、腰酸腰部不良，或者曾经受过外伤
23、女性服用2—3个月后有1—2个月量大，或不规则还未调整
24、全身关节酸免疫系统失调
怎么才能祛除湿气
作为一名临床中医师，看到流传的养生文章，我一看就知道错误在哪里猫腻在哪里，是不是伪养生，如何破除伪养生。
中医，是讲究辨证论的，也就是具体问题具体分析。
在回答这个问题前，我们需要知道，什么是“湿气”。
“湿气”是人体无法代谢和排出来的“水液”
，也就是指“水湿”。就好像尿酸拍不出就是高尿酸症，排不出就是症一样。
湿气停在体内，会出现很多不舒服。见下图。
那么，如何把这湿气排出去？我们是需要具体问题具体分析的。
在排湿气之前，我们需要判断是湿热还是寒湿。
如何区分，简单的方法就是看舌苔。
如果舌苔是黄的，那就是湿热。如果舌苔是白的，就是寒湿。
其次，就是问饮食习惯。假如喜欢吃温热的，吃冷的东西容易不舒服，怕冷，那你体质就是寒湿的。如果喜欢吃冷的，吃热气的东西会不舒服，那就是湿热。
湿热，需要用凉药，比如荷叶，竹叶，薏苡仁等等，甚至还要加上黄芩黄连石膏等寒凉的效果才好。
我们看看薏苡仁，性凉（引自中国药典2015版376页），是湿热的。
特别是近火爆的传说能各种湿全身湿的薏苡仁赤小豆粉，我们看赤小豆，性平（引自中国药典2015版157页），其实赤小豆是寒性的，因为赤小豆是清热的，力度还比较大，属性是偏凉的，就算以药典为准，一个属于凉一个属于平，也是偏于寒凉的，是湿热的。
寒湿呢，就需要用温药。寒湿，类似中医的痰饮水湿，医圣张仲景的大法就是“当以温药和之”，就是要用温热的药。效果好的是啥药？就是张仲景的茯苓桂枝白术炙甘草汤！！好了很多水湿，好了很多浮肿！！
那么回到这个问题？有没有比薏苡仁更好的？好几百倍的？
首先，薏苡仁只是对于湿热体质的人会有效果。如果用于寒湿，只会更寒更湿，什么关节痛怕冷，什么黑斑暗斑什么宫寒不孕，全都会来。
因此，去湿，要想获得好的效果，比薏苡仁更好效果，就是一定要分清寒湿还是湿热，不同情况吃不同的药。
关于湿气，欢迎讨论，我是广东省英德市人民医院中医科何医生，欢迎关注，关于去湿，我是认真的！有问题，随时问。
@头条健康@头条健康联盟@健康真相官@悟空问答
红枣有什么营养价值什么人千万不能吃红枣
红枣有什么营养价值？什么人千万不能吃红枣？
喜吃爱做乐分享，大家好，我是练马甲线的吃嘴精，作为一名爱运动的吃货，对于这个关于红枣的问题，我就从运动与瘦身饮食的方面来分享一些自己的看法吧。
红枣的营养
枣，这可是个很有历史的水果了。枣的营养丰富，这事不是光咱们知道，也算是祖先们都知道的事情。早在西周时期，枣就已经被拿来做酒了。春秋时期，那时候的人们就会用枣当成食材来用，做成菜肴。如果不好吃，如果没点与众不同，干嘛老祖宗们这么上心呢，又是酿酒又是做菜的费那劲干嘛。更不要说红枣还是一味，各种滋补的方中，红枣的出现频率可不低。
现在科技发展了，一款食材，它到底有何营养，也有了更多的手段来了解清楚。就红枣而言，蛋白质、糖分，多种维生素等，它都有。但这里我想说的是，也不要过度迷信红枣的营养成分与功效。正常食用就可以了，不要觉得枣好，就会经常性大量食用，这是不可取的。
什么人千万不能吃红枣？
枣其实就是一种水果，是食物。但因其也算是一味，对于不少讲求滋补温养的国人而言，枣也会有不一样的情怀。所以说，食物都能吃，要非说什么人千万不能吃红枣，答案其实明确，对红枣的人或是正在吃的，医生明确说，不能吃红枣的，这两种人群不要吃红枣。
但要一定较真说，“千万不能”我觉得不至于，这里边更多的还是一个量的问题，比如对红枣的人，也往往会有一个量，那种非常敏感的，到是确实不能有一点了。
再扩大一点不能吃红枣的人群范围，如果你是想，那红枣就别吃了，特别是那种晒干的大红枣，原因也非常简单，含糖量比较高，本身就是一个要消耗的过程，还总是摄入额外的糖分，这对肯定不是啥有利因素。
总结：
除以极特殊的情况，红枣可以说是老少皆宜的，然而，需要我们注意的是，红枣再好，也不要过量食用，吃红枣的时候一定注意适量。凡事皆如此，物极必反。
山东泰山脚下的芝素堂灵芝孢子粉、灵芝孢子粉里面的灵芝三萜含量非常高，效果也非常好，价格也非常亲民，感兴趣的朋友可以了解一下。
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