灵芝孢子粉是什么?
灵芝孢子粉是从灵芝子实体内提取的孢子粉，它是一中天然健康的营养保健品，被认为具有通经、、、强身健体、、抗等多种功效。
灵芝孢子粉的用量建议
灵芝孢子粉用量因人而异，一般而言，成年人每次食用3-5克即可，每天吃2-3次，建议空腹食用效果更佳。年老体弱、身体素质较差或需要加强调理的人可以每次食用5-10克。
灵芝孢子粉的食用方法
灵芝孢子粉味道苦涩，建议用温水冲服佳。首先，将3-10克的灵芝孢子粉倒入杯中；然后，用80-100ml的温水（温度不超过40度）冲泡，并充分搅拌均匀；后，等待2-3分钟，让灵芝孢子粉完全溶解，即可饮用（可以加一些蜂蜜或者枸杞等纯天然食材调味）。
注意事项
1.孕妇和哺乳期妇女、小孩子以及体质虚弱者不宜服用灵芝孢子粉。
2.慢性患者在服用灵芝孢子粉之前，应咨询医生的意见。
3.孢子粉如果已开封，建议在3个月内食用（防潮、防晒、避免污染），过期或者异常发霉的孢子粉不应食用。
4.为了避免因为质量差而导致身体不适，购买灵芝孢子粉时应该选择信誉度高、品质有保障的正规生产商。
总结
灵芝孢子粉是一种适合大众食用的营养保健品，在使用时，应该遵循正确的用量，注意食用方法，这样才能发挥其大的保健效果。请你在购买灵芝孢子粉之前慎重，选择正规厂家的产品，健康地享受灵芝孢子粉的功效。
近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。
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灵芝孢子粉鉴定好与坏
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