何首乌灵芝煲鸡(何首乌灵芝煲鸡：营养丰富的滋补汤)

灵芝 2023年07月26日 文章编号：-10104 0

何首乌灵芝煲鸡：营养丰富的滋补汤

何首乌和灵芝是材中的两大珍品，它们都是传统的滋补养生食材。将这两种食材加入煲鸡汤中，可以提高鸡汤的营养价值，也有助于滋补身体，让你的身体更健康。

何首乌被誉为“百草之长”，中医早在很久以前就已经将其作为重要的药材使用。何首乌含有多种营养物质，比如多糖、皂甙、生物碱等，有、、补益精等功效，可以帮助改善核酸和蛋白质的合成，维持人体的正常功能。

灵芝是一种具有长寿保健、养生护体功能的滋补食材，有调节免疫、提高能力、降、降、保护等功效。其中，灵芝多糖是一种特殊的多糖，可以提高人体的免疫力，抑制细胞的增殖，使身体保持健康。

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首先将一只鸡切成大块，放入锅中焯水，肉污冲洗干净。将焯水后的鸡块放入砂锅中，再加入适量的水，煮开后撇去浮沫，加入适量的盐、料酒和姜片，小火炖煮2小时。在煲汤的过程中，加入20克的何首乌和20克的灵芝，不但可以起到滋补健身的功效，还可以增加煲汤的香味。

何首乌灵芝煲鸡是一道营养丰富的汤品。鸡肉含有优质蛋白质，以及丰富的维生素B族和矿物质，能够起到滋补强身的作用。何首乌和灵芝则可以帮助调节身体机能，提升免疫力，保持身体的健康状态。对于身体虚弱、易疲劳，以及需要滋补身体的人群来说，何首乌灵芝煲鸡是一道不错的选择。

由于何首乌和灵芝都具有滋补作用，在煲汤的时候一定要注意用量，不可过量。特别是对于功能不好的人群来说，也不要在不医生指导下乱吃滋补食品，以免适得其反，导致不良反应。

总之，何首乌灵芝煲鸡是一道美味又营养的滋补汤品。在日常饮食中，适量食用何首乌和灵芝，可以起到滋补身体、提高免疫力、保持健康的功效。大家可以尝试一下，看看是否适合自己的口味。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。