灵芝孢子粉百合粉？灵芝的正确食用方法是什么

灵芝 2023年08月11日

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主料：猪骨50克，灵芝100克。

辅料：红枣适量，盐适量，枸杞子适量，桂圆适量。

步骤：

1、猪骨在热水中焯烫一下；

2、锅中倒入适量水，把焯水的猪骨放入；

3、适量灵芝洗净入锅中；

4、加入适量枸杞和桂圆；

5、加入适量红枣；

6、盖上锅盖大火煮开后改小火煲1个小时；

7、关火加盐调味即可。

灵芝的正确服用方法是什么？

灵芝作为时可以煎服，也可以研末吞服。作为食物时，可以煲汤、沸水冲泡、泡酒等。

灵芝作为煎服时用量为6～12g，研末吞服时每次1.5～3g。作为食物时可根据具体情况适量选用。

灵芝，味甘涩、性平，归心、、、经。能补心、益心气、安心神，可用于气不足、心神失养所致的心神不宁，心悸、健忘、多梦、神疲乏力等；灵芝偏温，入经，能，温化痰，止咳，尤其对痰湿型或虚寒型咳喘痰多疗效明显；另外灵芝可补养气，用于体虚气短，不思饮食，手脚冰凉等。

本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核

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乌骨鸡半只，排骨100克，姜片数片，百合40克，灵芝10克，金银花30克，杭菊18克(灵芝、金银花、杭菊用布包起来)，盐1/2小匙，绍酒2大匙。

方法步骤

1.排骨洗净、切块，放入沸水中氽烫约3分钟，捞出、洗净;乌骨鸡洗净、切小块;

2.将排骨放锅中，加入2000毫升清水，放入姜片及药材包，以大火煮沸;

3.转小火炖煮约1小时，沥出渣滓，汤汁备用;

4.汤汁中加入绍酒及乌骨鸡、百合，移入锅中，以小火炖约2小时，取出，加盐调味即可。

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