女人喝灵芝水好吗
灵芝作为一种药食同源的材，一直以来都被誉为“仙草”、“长寿草”，其功效广泛。女性喝灵芝水，不仅可以起到养生护肤的作用，还可以对一些妇女起到辅助的作用。
灵芝水的好处
1.滋润
灵芝水除了可以直接涂抹在表面起到保湿滋润的作用外，喝灵芝水也可以滋润。灵芝中所含的多糖和皂苷成分，可以促进的胶原蛋白合成，增强弹性，使更加娇嫩、紧致。
2.提高免疫力
灵芝所含的多种营养物质，如多糖、三萜类化合物等可以刺激机体的免疫系统，增强身体对各种的抵抗能力。在女性身体受到外界侵害较大的季节，如气温转换季节时、过年过节、比赛季等，喝灵芝水可以提高身体的免疫力，让身体更强壮。
3.调节内分泌
通过珍贵的三萜类化合物，女性身体内分泌代谢可以得到良好调节。尤其是在进入的女性，因为荷尔蒙分泌的变化，身体疲劳易出现，体内多余荷尔蒙引发的热潮红、情绪波动等症状也时有发生，能过灵芝水的调节作用更加重要。
如何饮用灵芝水佳
1.饮用时间
灵芝水可以在早晨、中午和晚上饮用，尤以早饮佳。因为身体此时比较虚弱，需要营养物质的补充，而灵芝水可以起到调节身体功能、增强身体免疫力等多种作用，是早餐的好选择。
2.适量饮用
灵芝水虽然很好，但是并不是越多越好，过度饮用反而会起到适得其反的作用。建议每天饮用一杯灵芝水，每次饮用10-30毫升即可。
3.正确泡制
首先需要选择正品，然后把灵芝水隔水煮沸20分钟至2小时，将提取出的灵芝水过滤出来，即可饮用。可以将剩余的灵芝也一同放入水中煮着喝。
注意事项
1.灵芝水的过量饮用会导致头晕、头痛、等不适症状。
2.孕妇和期间的女性不宜过度饮用灵芝水。
3.灵芝的味道较为苦涩，不宜加糖和蜂蜜。
结语
女人喝灵芝水可以起到滋润、提高免疫力、调节内分泌等多种作用。正确的喝灵芝水方法是在早晨、中午或晚上仅用10-30毫升。期间孕妇和经期女性都不宜喝灵芝水。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
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