乌鸡当归党参灵芝桂圆汤，补养颜福利多多
中医认为补是女性美容保健的重要一环。气不足常导致脸色无光泽、粗糙、容易出现青筋凸起等情况。针对此问题，许多人都开始注重食补，而乌鸡当归党参灵芝桂圆汤被誉为的补之道。
乌鸡养生
乌鸡肉作为膳中的代表，其性平味甘，具有补、、滋阴润燥等功效。而且，乌鸡肉含有多种氨基酸、维生素及矿物质等营养成分，能够在提高人体免疫力、增强体质、延缓等方面发挥积极作用。
当归滋补养颜
当归被誉为女性“补之神”，它具有温、调经养颜的作用。当归含有大量的有机物质和矿物质，其中含铁量高，可直接作为人体制造红蛋白的原料。同时，当归对于女性不调、经期痛经等症状也有改善作用。
党参增强免疫力
党参被视为中的“免疫食品”，它能增强人体免疫力、促进机体、发生。党参中的营养成分海拔较高，且含有较高的糖皂苷和多种维生素，对于加强人体内部的循环系统和保护健康等方面大有好处。
灵芝延缓
中医认为，“从口入”，药食同源。灵芝具有增强人体免疫力、降低等功效，被誉为“不老药”。灵芝中含有极为丰富的β-葡聚糖，能显著提高人体T细胞数量和活力，同时抑制细胞生长和扩散。长期服用灵芝可心、衰、症等多种的发生，延缓，提高光泽。
桂圆养颜
桂圆具有补益心脾、调经的功效，也被称为女性美容圣品。桂圆中含有香豉葡聚糖，可促进女性内分泌平衡，调节不调、经前综合症等症状。此外，桂圆还含有一定的维生素B1，对于缓解疲劳、提高免疫力也有一定的帮助。
后，如何炖制乌鸡当归党参灵芝桂圆汤？
材料：乌鸡一只、当归10克、党参10克、灵芝15克、桂圆30克、姜片3片、枸杞少量
步骤：
1.乌鸡去毛洗净，切块。
2.当归、党参、灵芝泡发，洗净。
3.锅中加清水适量，放入乌鸡块和姜片，大火烧开后转小火炖1小时。
4.加入灵芝、当归、党参和枸杞，再炖30分钟。
5.后放入桂圆，再炖10分钟即可。
总之，乌鸡当归党参灵芝桂圆汤是中华传统养生方式之一，对于缓解疲劳、改善气色、提高免疫力、延缓等方面有显著的功效。这种汤水不仅美味可口，而且非常适宜日常饮用，尤其是女性可以长期坚持食用，一定会收获更加健康美丽的人生。
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