灵芝石斛杜仲枸杞泡水
中草药泡水是一种常见的养生方法，而灵芝石斛杜仲枸杞合煮的泡水则是其中的佼佼者。以下介绍这种泡水的制作方法以及其对人体的好处。
制作方法
将灵芝、石斛、杜仲和枸杞分别洗净后，放入一个干净的瓦罐中。加入适量的清水，将瓦罐盖好，用旺火煮沸后转小火煮2-3个小时，待水变为深棕色即可。
好处一：、
灵芝是一种富含多种物质的中草药，能够有效的消除，避免的发生。石斛则富含多种氨基酸以及多糖，能够恢复弹性，防止老化。杜仲也是一种富含胶原蛋白的药材，能够增强的弹性和紧致度。枸杞则是一种材中的“美容养颜大户”，能够有效的抑制老化、减小脸部皱纹。
好处二：增强免疫力
灵芝中富含多种多糖类物质，能够有效的增强人体免疫力和抗能力。而石斛也是一种具有很好免疫调节作用的，常常用来脾胃虚弱、年老体弱等症。杜仲也被誉为“壮骨之草”，能够有效的增强骨骼的稳健性，增强身体健康程度。枸杞则是一种富含胶原蛋白和多种微量元素的，对于增强免疫力也有很好的作用。
好处三：调节身体平衡
灵芝和石斛都有调节人体平衡的作用，能够滋阴补阳，较好的补益生命精华。杜仲具有温补腰的性质，能够缓解因腰膝酸痛等症带来的疲倦不适感。枸杞富含多种维生素、微量元素和生物碱，对于身体的调节和平衡也有很好的作用。
好处四：改善质量
灵芝和石斛中均含有一定量的氨基酸，对身体的调节和平衡都有很好的作用。同时，灵芝和石斛中的特定物质还具有和安神的作用，能够有效的缓解身体的疲惫感，提高质量。杜仲被称作为“困倦草”，因为它含有多种活性成分，能够有效的帮助人体进入进入深度。枸杞也有作用，能够帮助人体放松，有助于。
好处五：滋阴补虚
灵芝是一种富含多糖和三萜类物质的中草药，在传统中医中被誉为“补虚佳品”，能够有效的滋阴清热，改善人体机能和系统的平衡。石斛也具有滋阴补、生的功效，能够改善人体亏虚、怕冷等症。杜仲则是一种具有很好补益腰作用的，能够缓解因亏导致的各种身体不适，在民间常常被用来作为补益佳品。枸杞也具有补益的作用，常常被学者评价为具有“滋阴补虚，美容养颜”功效的中草药。
当然，灵芝石斛杜仲枸杞泡水只是中草药泡水的一种，需要因人而异，不能盲目使用。如果您有身体不适，需要向专业医生咨询后再使用。
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