灵芝泡水五六个小时
灵芝是一种传统材，有着很多的功效。其中为突出的就是增强免疫力，增强体质，防抗等功效。而灵芝泡水后含有的营养成分也非常丰富。但是很多人不知道灵芝泡水要泡多长时间才能释放更多的营养。其实泡水五六个小时正合适。
泡水五六个小时有利于营养释放
泡水五六个小时有利于灵芝内的有机酸，多糖，三萜类化合物，灵芝多糖蛋白质等大分子物质的释放，使灵芝的养分能够充分渗出水中。这样可以使得水中的营养成分更为丰富，也让我们在饮用灵芝水时，可以摄入更多的有效成分。
灵芝泡水的正确方法
灵芝泡水的方法要掌握得当，才能达到佳的营养成分释放效果。首先需要将灵芝洗净，然后切成细片，以便于更好地泡水。接着将灵芝放入干净的水中，大火煮沸后转小火慢慢煮，煮至灵芝变软，水色变浅，泡水5-6个小时左右即可。
灵芝泡水的注意事项
泡灵芝水时一定要选择干净、无污染的水源，好是用过滤水过滤后再进行烧开。煮水时也不要用铁质容器，以免与灵芝水中的成分起化学反应，影响。泡好的灵芝水好一次饮用完，不要长时间储存，以免虫蛀、变质等。
结语
泡灵芝水对于人体有着很多的好处，但是泡水的时间长短也是影响营养成分释放的关键因素。泡水五六个小时是佳的时间，这样可以让灵芝中的养分充分渗出水中。同时在泡水的过程中也要注意一些细节，让泡出来的灵芝水更加的健康美味。
灵芝孢子粉一定要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。
标签： 灵芝孢子粉几天见效果
胃癌患者能吃灵芝孢子粉
灵芝孢子粉吃多久才能起作用
