灵芝芡实泡水喝的好处
灵芝和芡实都是材中的上品，对身体有很多好处。灵芝被誉为“仙草”、“长生草”，能提高免疫力、症、调节等；芡实也是一种很好的材，能增强人体的免疫力，抗击。两者搭配一起泡水喝，可以将两者的优点发挥到极致。
灵芝芡实泡水喝的配方
灵芝芡实泡水的配方十分简单，只需要准备好10克灵芝、20克芡实，加入300毫升的水中，煮沸即可。
灵芝芡实泡水喝的方法
在配好的灵芝芡实汤水中添加适量冰糖或蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。一天喝一杯即可。建议在早上空腹喝，效果更佳。
灵芝芡实泡水喝的功效
1.增强免疫力：灵芝和芡实都具有增强免疫力的功能，两者合在一起泡水喝更强调免疫力的提升。
2.症：灵芝富含多种抗物质，能起到症的作用；而芡实中的黄连素，也有抑制生长的功效。
3.调节：灵芝汁中的多糖和三萜酸，能降低和脂肪酸的含量，同时还能促进代谢废物的排出；而芡实中的黄酮类化合物和膳食纤维，也有降低的作用。
4.益：芡实是一种很好的补品，而灵芝中的多糖和三萜酸，也可以激活体内上腺皮质，提高机体的免疫力和能力。
灵芝芡实泡水喝的注意事项
虽然灵芝和芡实都是材，但并不是所有人都适合食用，有以下情况的人群应当避免饮用灵芝芡实汤水：
1.孕妇、哺乳期妇女和小孩子；
2.免疫系统失调的人；
3.对粘性食物的人；
4.正在服药，特别是、和抗的。
总体来说，饮用灵芝芡实汤水虽然有很多好处，但还是需要酌情食用，不能过量，患有的人群需要在医生指导下进行。
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