# 沙朗灵芝孢子粉煲鸡:滋补养生佳肴
在忙碌的生活中,我们常常忽略了身体的需求,而食疗无疑是一种简单又有效的养生方式。今天,我要和大家分享一道滋补养生的佳肴——沙朗灵芝孢子粉煲鸡。这道菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,是秋冬季节里温暖身心的不二之选。
## 食材准备
- 新鲜土鸡一只(约1.5公斤)
- 沙朗灵芝孢子粉20克
- 姜片适量
- 红枣8颗
- 枸杞一小把
- 盐适量
## 制作步骤
1. **土鸡处理**:首先将土鸡清洗干净,去除内脏和多余的脂肪。然后将其切成适当大小的块状,备用。
2. **焯水**:将鸡块放入沸水中焯水,去除.水和杂质。焯水后捞出,用清水冲洗干净。

3. **准备药材**:将沙朗灵芝孢子粉、红枣、枸杞清洗干净,备用。
4. **煲制**:在煲汤锅中加入适量清水,放入焯水后的鸡块、姜片、红枣和枸杞。大火烧开后转小火慢炖。
5. **加入孢子粉**:当鸡肉炖至八分熟时,加入沙朗灵芝孢子粉,继续慢炖至鸡肉完全熟透。
6. **调味**:.后加入适量的盐调味,炖至汤汁浓郁即可出锅。
## 营养解析
- **沙朗灵芝孢子粉**:含有丰富的多糖、三萜等活性成分,具有增强.、.等多种功效。
- **土鸡**:富含优质蛋白质、维生素和矿物质,是滋补身体的佳品。
- **红枣和枸杞**:都是传统的滋补食材,具有.安神、增强体力的作用。
## 食用建议
- 这道菜适合在秋冬季节食用,可以帮助身体抵御寒冷,增强体质。
- 对于体质虚弱、.低下的人群,可以适量增加食用频率,以达到更好的滋补效果。
- 孕妇和哺乳期妇女在食用前.好咨询医生意见,以确保安全。
## .
沙朗灵芝孢子粉煲鸡,是一道集美味与养生于一体的佳肴。在享受美食的同时,也能为身体带来满满的正能量。希望我的分享能给你带来一些启发,让我们一起在忙碌的生活中,不忘养生,享受健康的生活。如果你喜欢这道菜,不妨动手试试,或者分享给你的家人和朋友,让更多人享受到这份温暖和滋补。#养生食谱# #滋补佳肴# #沙朗灵芝孢子粉#
标签: 西藏出灵芝孢子粉
灵芝孢子粉比热容
专业的灵芝孢子粉品牌