灵芝陈皮枸杞红枣水
食疗历来被许多人视为是与的佳品，其中灵芝陈皮枸杞红枣水就是一款不错的食疗。据说该水具有清热去火，补脾益气，养明目等功效，其味道也十分的醇香。接下来，我们就来详细了解一下这款食疗的配方与制作。
灵芝陈皮枸杞红枣水的配方
灵芝（干） 10克、陈皮 5克、 枸杞（干） 15克、红枣 5个。
灵芝陈皮枸杞红枣水的制作
1. 把灵芝、陈皮、枸杞和红枣洗净备用。
2. 将灵芝放入砂锅中加入四杯水，然后用武火将水煮沸。
3. 将灵芝汤倒入另外一个容器中，随后将陈皮、枸杞和红枣放入灵芝汤中。
4. 后将砂锅放在大火上，加入适量的水，将配料煮沸后，再将灵芝汤倒入砂锅当中，继续加热并煮沸，后将火调制为文火，煮至水剩下一杯量。
灵芝陈皮枸杞红枣水的功效
1. 清热去火：灵芝、陈皮和红枣都是清热食材，能够有效的消除我们体内的热毒素，帮助我们清热去火。
2. 补脾益气：陈皮有着很好的顺气、行气、降气和健脾作用，能够有效地消化食物，帮助我们增强免疫能力。
3. 养明目：枸杞和灵芝都有较好的营养成分含量，能够帮助我们保持身体健康，同时也能够帮助我们明目养。
结语
这款灵芝陈皮枸杞红枣水对于我们的健康十分有益，能够清热去火，补脾益气，养明目等效果。不过我们需要注意的是，在饮用的过程中，我们需要根据自己的实际情况添加适量的糖分，以保证味道的同时也不会影响身体的健康。希望大家在平时生活中多加尝试这样的食疗，以保障自己的身体健康。
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