石斛灵芝龟苓膏熬制：自制方法分享
现代人的生活节奏愈来愈快，对身体的影响也变得越来越大。为了满足人们对健康的需求，传统材逐渐走进了现代的生活，石斛灵芝龟苓膏就是其中一种。石斛灵芝龟苓膏熬制简单易学，下面为大家分享自己的石斛灵芝龟苓膏自制方法。
材料准备
1.石斛20克；
2.灵芝10克；
3.麦门冬10克；
4.龟苓膏粉50克；
5.红枣8颗；
6.白糖适量；
7.水适量。
步骤说明
1.先将石斛、灵芝、麦门冬洗净，放入锅中煮约1小时，取出后将药渣和药汤分别装入2个盆中，待药汤自然降温；
2.药渣中的石斛、灵芝、麦门冬去掉，加入红枣、适量的白糖，然后加入适量的药汤，用搅拌机搅拌成泥状；
3.将龟苓膏粉加入剩下的药汤中，搅拌均匀；
4.将第2步中搅拌好的泥状物再加入第3步中的药汤龟苓膏粉，搅拌均匀；
5.装入容器中后，放入冰箱冷藏即可。
注意事项
1.药材的质量要保证，不要选购次品或有霉变的药材；
2.石斛灵芝龟苓膏煮药汤的过程中，水的用量不能过多，以保证；
3.在加入药渣中的红枣时，一定要注意去除核。
总结
石斛灵芝龟苓膏是一种健康养生的食品，自制的石斛灵芝龟苓膏可以保证药材的质量和保真度，实现“养生之美，自制为先”的理念，同时也满足了人们追求健康的需求。希望大家可以按照以上方法熬制自己的石斛灵芝龟苓膏，享受健康美味。
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