陈皮与灵芝煮水的功效
中华文化博大精深，药食同源更是文化的一部分。在界，陈皮和灵芝都是出名的名药，而它们煮水喝的效果更是不容小觑。
陈皮煮水的功效
陈皮，即晒干的橘子皮。具有开胃、健脾、理气、祛湿等功效。陈皮能够促进肠胃蠕动，增加，帮助消化，缓解胃痛、等症状。另外，它还能帮助排出体内的湿气，缓解湿气引起的痛风、等症。
灵芝煮水的功效
灵芝是一种名贵的材，是一种优秀的免疫调节剂，具有增强人体免疫力的功效。灵芝中含有多种生物活性物质，包括多糖、三萜类物质、蛋白质等。这些物质能够抑制反应，防止氧化损伤，延缓等。此外，灵芝还能够调节人体内分泌系统，改善质量，帮助等。
陈皮与灵芝煮水的做法
陈皮与灵芝煮水的做法非常简单。我们只需准备好陈皮和灵芝，加入适量的清水，大火煮沸，然后转小火煮30分钟左右即可。后等待水温适中后即可饮用。如果想要风味更好的水，可以加入一两颗红枣或一小块冰糖。
注意事项
虽说陈皮和灵芝的煮水对身体有很多好处，但是也要注意一些事项。陈皮和灵芝都是，建议在选择煮水用的材料时要去正规的店购买，确保品质。其次，每次饮用量不要过多，以避免发生不良反应。后，如果身体有不适，应立即停用并去医院就诊。
结语
陈皮和灵芝煮水是一种优秀的养生方法。长期喝陈皮灵芝水有助于健康，提高身体抵抗力。我们要认识到，养生需要长期的坚持和付出，才能收获更多的健康。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
标签： 灵芝孢子粉怎么认真
灵芝孢子粉可以治疗肝硬化
胃寒人可以吃灵芝孢子粉吗
