产后灵芝鸡汤功效
在产后恢复期间，女性需要特别注意补，以确保身体健康，并帮助产妇更快地恢复体力。这时候，一碗养生鸡汤是极好的选择，而加入灵芝可以起到更好的强身健体的功效。下面我们来介绍一下如何煲一锅产后补健康鸡汤。
煲汤材料
1. 生鸡一只
2. 灵芝两朵
3. 红枣十个
4. 党参三片
5. 黄芪三片
6. 枸杞适量
煲汤步骤
1. 事先将生鸡洗净，用刀背轻轻拍打鸡肉，帮助其更好地吸收煲汤中的营养素。
2. 将洗干净的鸡放入锅中，加入足量的水，烧开后捞出鸡，控干水份备用。
3. 将适量生姜出锅后，倒入热水（紧接着的步骤不要歇息，在沸水中加入之前留下的鸡肉）。
4. 将灵芝红枣、党参和黄芪洗净，加入锅中。
5. 把炖煮好的鸡肉归入锅中，坐等煮开。
6. 将火调小，用小火焖煮三个小时。**大家可以使用电饭锅，放上材料，按下煲汤按钮，几小时后就可以享受我们的美味鸡汤了！**
功效
1. 补：这款汤对于新妈妈来说非常有益，因为它同时具有补的功效。鸡肉中含有丰富的蛋白质和骨胶原，可以促进，修复细胞，并加速伤口愈合，而灵芝、黄芪和党参也有调节人体免疫力和能量的作用。
2. 有助于提升养生：煲汤过程中的起泡和油脂都被取走了，这使得鸡汤易于消化和吸收，有助于促进身体的养生。
3. 纠正体内环境：鸡汤中含有特殊的胶质，可以帮助矫正体内环境，促进细胞再生和生长，具有特殊的养生作用。
小提示
1. 灵芝属于一般，服用之前应该先咨询中医或医生，避免引起副作用。
2. 在煲汤之前，建议用凉水将鸡肉浸泡半小时，以去除其中的口臭因素。
3. 新妈妈们在煲汤时好使用不锈钢锅，并避免使用第一次煲汤的铝锅。
现在您已经学会了如何煲一碗产后补健康鸡汤，带有灵芝的配料，为新妈妈们提供了更好的身体健康。如果您对这款汤也感兴趣，就赶快动手试试吧！
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