云南灵芝咋样吃好吃呢
作为名贵药材之一，灵芝富含多种营养素，对人体有很多好处。然而，很多人因为灵芝的苦涩味道而对其敬而远之。其实，只要掌握正确的食用方法，灵芝也是一种非常美味的食材。下面就来揭示一些让云南灵芝更美味的秘诀。
1. 双皮奶中加入云南灵芝
双皮奶是一道常见的广东甜品，但是加入云南灵芝之后不仅增加了营养，还能去除甜品的腻味。将云南灵芝泡软后加入到双皮奶中熬制，不仅颜色好看，口感清香，还能起到补益气的作用。如果您喜欢吃甜点，可以尝试一下这个做法。
2. 蒸鸡汤时加入云南灵芝
云南灵芝在药材中的作用被广泛认可，据说有“药食同源”的说法。可以把云南灵芝加入蒸鸡汤中，与鸡肉完美融合，不但能够提高鸡汤的营养价值，还让汤更加鲜美。云南灵芝有加强免疫力和保护的作用，可以常喝喝看。
3. 煮粥时加入云南灵芝
煮粥时加入云南灵芝，可以让口感更加清爽，不再沉闷。云南灵芝具有清热的功效，可以帮助身体代谢废物，对女性尤其有益。如果想让云南灵芝将营养完全释放出来，则需要在煮粥前提前泡一下灵芝，充分将灵芝煮熟，然后再放入粥中。
4. 炖肉时加入云南灵芝
炖个肉是很多人喜欢的一道菜，不但美味，营养价值也很高。加入云南灵芝后，可以让菜肴更加别致，也更容易入口。云南灵芝有益气补，调节功能的作用，适合脾胃虚弱、贫等人群食用。不仅味道好，对健康也大有帮助，值得一试。
5. 炒绿叶蔬菜时加入云南灵芝
蔬菜也可以和云南灵芝搭配，做出一道独特的菜品。将云南灵芝切成丝，加入炒菜中一起翻炒，可以使颜色变得更加亮丽，口感更加清香。云南灵芝有降、降的功效，可以心，对老人和高患者有很大的帮助。
后，提醒大家，灵芝虽好，但是每次食用不宜过量。过多摄入可能会产生负面影响。因此，在食用时一定要适量，并根据自己的体质和情况选择合适的部位。希望以上这些方法能够让大家更好地享受云南灵芝的美味和健康好处。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
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