什么是桂圆灵芝茶
桂圆灵芝茶是一种将桂圆干和灵芝(又称灵芝菌、草芝、仙灵芝等)混合煮成的茶。桂圆和灵芝都是中常用的高营养价值和药用价值的物质，二者混合在一起，可以发挥出更好的效果。这种茶水可以、、调节身体内部的功能，对于身体健康有着很好的作用。
如何制作桂圆灵芝茶
制作桂圆灵芝茶的原材料主要有三种：桂圆干、灵芝和清水。具体步骤如下：
将桂圆干、灵芝和清水分别准备好。
将灵芝用水浸泡4小时，洗净切成小块备用。
将适量的清水倒入锅中，烧开水后，加入桂圆干和灵芝。
用中小火煮20-30分钟左右，让茶汤的味道慢慢渗透开来。
等待茶汤变成深棕色时，即可熄火。
用滤网将茶汤中的桂圆干和灵芝渣过滤掉，留下茶汤即可饮用。
如何发挥大功效
桂圆灵芝茶虽然好喝，但是若要发挥大的功效，我们还需要注意以下几点：
选择好的桂圆和灵芝。选用新鲜的灵芝和桂圆干能够让茶汤口感更好，也更加显著。
控制煮茶时间。煮茶时间也很关键，煮太久会使得茶汤苦涩，煮太短则不显著，应掌握好时间，让茶水变成深棕色即可。
控制煮茶火候。煮茶时一定要以小火慢煮，让茶汤的味道慢慢渗透开来，这样才能更好地提取。
适量饮用。虽然桂圆灵芝茶有很好的效果，但是也不能饮用过量，一般每天一次，每次一两左右即可。过量饮用反而有害无益。
坚持饮用。桂圆灵芝茶的功效不是一蹴而就的，坚持每天饮用，可以让身体得到不断的调理和修复，达到佳的效果。
桂圆灵芝茶的功效
桂圆灵芝茶对身体有着多种功效，其中主要包括：
。桂圆灵芝茶能够促进人体内部气运行，提高身体免疫力。
调节功能。桂圆灵芝茶有助于促进的功能，对于养有很好的效果。
缓解压力。灵芝被称为“神仙草”，能够平稳情绪，缓解压力，对于工作繁忙的人来说有很好的作用。
促进。桂圆灵芝茶中的成分能够促进，对于改善手脚冰凉、乏力等症状有很好的效果。
增强免疫力。茶中的充足的高分子多糖可以增强人体免疫能力，对于防有着较好的效果。
总之，桂圆灵芝茶具有较好的保健作用，同时味道也不错，适合大众饮用。大家可以根据自己的健康情况适当饮用。但不要过量饮用，以免出现不良反应。
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