灵芝山楂菊花枸杞红枣(红枣枸杞灵芝山楂花茶)
灵芝，又称灵芝菇、仙芝、灵芝子，是一种珍贵的材，具有丰富的营养价值和药用功效。灵芝富含多糖、三萜类等成分，有、调节免疫、抗等多种生物活性和保健作用。与山楂、菊花、枸杞、红枣等植物结合起来，可以制成茶饮，也是一种极为受欢迎的营养保健品。
红枣枸杞灵芝山楂花茶的制作方法
1、原料选择：灵芝、山楂、菊花、枸杞、红枣等，按照比例的要求进行准备。
2、制作步骤：将准备好的灵芝、山楂、菊花、枸杞、红枣等材料放入茶壶内，加入500毫升的开水，煮沸后放置10-15分钟，即可饮用。
3、注意事项：在煮制红枣枸杞灵芝山楂花茶的过程中，应避免用金属器皿和漂白水，以免影响。
红枣枸杞灵芝山楂花茶的营养价值
红枣，含有大量的果糖、葡萄糖、糖原以及多种维生素，有健脾补中、滋补心、滋润等多种保健功效；枸杞，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，具有明目、抗等作用；山楂，含有大量的维生素C、胡萝卜素、硒、锌等微量元素，对调节、、美容养颜等方面有显著的功效；菊花，具有清热、止咳、等作用；灵芝，具有增强免疫、抗、保护等多种保健功效。因此，红枣枸杞灵芝山楂花茶蕴含了多种营养成分，不仅可以滋补身体，还可以。
红枣枸杞灵芝山楂花茶的功效作用
1、：红枣中的糖类可作为身体能量源，而枸杞和灵芝则可增强身体免疫力，帮助身体更好地抵。
2、高：山楂含有丰富的类胡萝卜素和黄酮类化合物，可扩张，从而降低。
3、：菊花含有大量的茶酚类化合物和黄酮类化合物，具有较强的作用，有助于损伤、降低、抗结肠等。
4、增强免疫力：灵芝中的多糖、三萜类化合物和多种维生素能够增强身体免疫力，抵抗、等原体的侵袭。
5、调节：红枣和山楂中的多糖能够稳定，滋补脾胃，并且具有和降的作用。
小结
红枣枸杞灵芝山楂花茶是一款健康的茶饮品，含有丰富的营养成分和多种保健功效。每天适当饮用，可以增强身体免疫力，，对于保护身体健康有着非常重要的作用。
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